Ovsena kaša - koristi in škoduje

Ta izdelek se lahko uporabljajo za izdelavo različnih pekovskih izdelkov, ampak preden jo uporabili, pa si poglejmo, kaj so prednosti in škoduje iz ovsenih kosmičev, se strinja tudi prehrano okoli njega.

Sestavine ovsena moka

Ta izdelek je pridobljen z mletjem zrele zrna ovsa, v proizvodnji moke v njej ne doda nobenih dodatnih elementov. Kot zajema oves, moka vsebuje različne aminokisline, vitamini B, E in PP ter tirozin, holin, fosfatnih mineralnih soli. Veliko vlaknin, ovsena kaša naredi nepogrešljiv izdelek za hujšanje, ker vlaken pomaga pri odpravi toksinov, kot tudi dolgo časa daje oseba občutek sitosti, da se prepreči prenajedanje.

Od se ta obrok lahko pripravimo ne le ovsena kaša piškotkov, ampak tudi palačinke, žele, in celo različne pite in pecivo. Prisotnost serijo zdravila, zaradi česar je bolj uporaben in manj kalorij.

Kaj prehrana so dovoljeni za uporabo izdelka?

Oatmeal za tiste, ki sedi na Dukan prehrana se lahko uporabljajo za izdelavo različnih jedi, ta izdelek je dovoljeno, strokovnjaki priporočajo, da od svojih želeje in pecivo. Ampak ne vsak ovsena kaša pristop se lahko uporablja samo za izdelek, ki je narejen iz lupine zrna, ki je v resnici, fino mleto otrobi. Ta moka je zelo blizu, v sestavi na "originalni" izdelek, vendar pa vsebuje manjšo količino ogljikovih hidratov, zato bo teža proces izguba gre veliko hitreje.

Aminokisline tega izdelka, se šteje, da je najbližja biokemijsko sestavo v mišičnih beljakovin, zato je v skladu s tem prehranjevanja načrtom zelo dragocen. Ustanovitelj te diete ponuja kuhanje izdelka je žele, ki obdaja želodčno steno, stalno zmanjšuje občutek lakote in normalizirati presnovo.

Ampak, omogoča ne samo uporabo Dukan Diet ovsene moke. se uporablja tudi pri receptih "Sistem 60", to je tisti, ki izpovedujejo načela tako imenovanega "prehrane" in tiste, ki preprosto radi privoščite pecivo uporablja, vendar ne poskuša jesti izdelkov iz "bele moke".

Nakup moko iz otrobov lahko v specializiranih prodajnih mestih, ampak da ga najdejo v običajnem supermarketu bo nekoliko problematično.

Video: Sezamovo moke: koristi in škoduje