Motorni jogiji

Napajanje jogiji - to je sestavni del njihove kulture. Če vadite asane in pametno

Prehrana, ko delaš jogo, kaj za izključitev?

Posebna prehrana med jogo - obvezen element prakse. Če niste pripravljeni drastično spremeniti svojo prehrano, da začnete Zmanjšajte uporabo proizvodov, ki spadajo v prepovedanem seznamu. To vključuje takšne elemente:

1. Vsako meso in vse vrste mesnih izdelkov. V meso vsebuje veliko strupov, toksinov in bakterij, ki prispevajo k prezgodnjemu staranju, zavira spolno funkcijo, naredi oseba, agresiven.

2. Vsaka hrana kuhana v živalske maščobe (svinjska mast, margarina, maslo, itd). Živalske maščobe so škodljivi za ljudi in povzroči razvoj ateroskleroze - priznano dejstvo, ki ga uradne medicine.

3. je prepovedana uporaba kakršnihkoli zdravil, ki vključujejo jogo so 5 skupin:

• alkohol;
• zdravila (opij, hašiš, marihuana, itd ...);
• tobak;
• kava;
• čaj.

4. Sladkor in vse sladkarije (dovoljena le naravna - med, sadje, kandirano sadje). To sladkor je krivec za raka, sladkorne bolezni, bolezni presnove. To je priznana po vsem svetu kot dejstvo.

5. Vsak izdelek iz moke, zlasti tistih, ki jih skokovito (inhibirajo aktivnost črevesja) pripravimo.

6. Mleko in mlečni izdelki, je treba uporabiti, je omejena. Joga se nanaša na dejstvo, da niti ena vrsta živali v odraslosti ne pije mleko.

Odprava vse to iz vaše prehrane, ste postali vitkejši, bolj zdravi in ​​srečnejši (prehrana jogiji hrana popolnoma prilega). Vendar, ko je svoj meni z vsemi priporočili jogi, boste dosegli odlične rezultate.

Joga in prehrana

V prvi vrsti bi bilo sprejeti vsakega človeka, se obrnil k jogi - je, da za popolnost dojemanja morali opustiti hrano živali. Vse jogiji so vegetarijanci. hrana rastlinskega izvora, se šteje, da je najbolj čista, in ne nosi negativna energija.

Pravilna prehrana v jogi kažejo, da 60% svoje obrok - naravna, surova hrana: sadje, zelenjava, oreščki in zelišča. Le preostalih 40% - to je hrana, toplotno obdelano. Naredite svojo prehrano glede na njihove okuse, vendar upoštevajte ta delež -, tako da boste dobili najbolj zdrav in lahek jedilnik za vsak dan.

Video: Prehrana in joga. Vpliv hrane na zdravje in človeške zavesti

Video: Prehrana na sistemu joge