Ali Melon pomoč?

Sredi poletja in jeseni na trgih in policah trgovin poleg lubenice lahko vedno najdete dišečo sladko melono. Mnogi ljudje, kot so sadje, jesti kot sladico ali namesto ene od glavnih jedi. Obstajajo tudi posebne diete in tešče dni na melono. Zato, seveda, se spraševala, če je melona je koristno.

O sestavi in ​​indikacije za uporabo

1. Melona meso je vir vitaminov B1 in B2. Te spojine urejajo naše telo zelo pomembni procesi - pridobivanje energije iz beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov proizvodnjo hemoglobin.
2. Ker je del melone vitamina A je potrebno za vzdrževanje vizualne funkcije, lase in kožo v odličnem stanju.
3. Tudi aromatiziran sadni vsebuje nikotinsko kislino, ki je prisotna zdravilna snov. Ta spojina normalizira metabolizem lipidov in sodeluje pri regulaciji drugih izmenjav reakcij.
4. Sweet melona ima vitamin C, ki krepi stene krvnih žil in lahko pomaga ohraniti imunski sistem.
5. Kot del mesa tam in folne kisline - je tisto, melona je koristno za nosečnice, saj brez te snovi ne morejo razviti normalno živčni, imunski in žilni sistem otroka.
6. Poleg sadje je bogata z železom, ki se ne izvajajo brez sinteze hemoglobina postopka - nosilec kisika.
7. V celuloze melona je na voljo v obliki kalijeve soli in kalcij - elementov, povezanih z urejanjem srca. Kalcij je znano, daje moč kosti in zobe.
8. To sadje vsebuje tudi jod, ki je del hormonov ščitnice - glavne regulatorje metabolizma v človeškem telesu.

Najverjetneje, po branju tega impresiven seznam vprašanj o tem, ali je melona koristno, niste zapustili. Še posebej priporočljivo, da jo uporabljajo za tiste, ki želijo izboljšati kožo in stanje las, nosečnice, otroke, ljudi, ki trpijo zaradi slabokrvnosti imajo bolezni srca in ožilja in dovzetnosti za aterosklerozo.

Melona prihrani tudi na razvoj endemične golše tistih, ki živijo na območjih z nizko vsebnostjo joda v zraku in vodi. Zaradi velike količine vode in vlaknin melon celuloze spodbuja previdni čistijo črevesje, tako da praznik na plodovih je koristen tudi za tiste, ki se soočajo s problemom zaprtje.

Menijo, da lahko ob prašek iz semena melon povečati moč - to je tisto, melona je koristno za moške, v smislu tradicionalne medicine. Končno bo redno uživanje melone odpravi vitamina pomanjkljivosti in izboljšanje metabolizem na splošno, tako da so ljudje to sadje, počutili polni energije in osveži v enem prehrani.

Možne poškodbe melone

Greš v trgovino za nekaj dišečega sadja, ne smemo pozabiti, koliko sladkorja je v melono 100 gramov mesa bodo dodali v dnevnem obroku, za približno 9 gramov ogljikovih hidratov. Ob istem času, nekaj ljudi uporablja, je omejena na tako majhnem številu melone, saj želi, da bi jedli več in več.

Kljub temu, da je melona vrsto uporabnih lastnosti in kontraindikacije za njeno uporabo preveč. Limited jedo melona naj ljudje s sladkorno boleznijo, samo zato, ker ona je zelo sladka. Praznik na sočno meso z veliko pozornostjo mora biti doječe matere, saj lahko njegova uporaba povzroči neželene učinke pri dojenčku.

Nutricionisti tudi zelo priporočljivo jesti lubenico ločeno od drugih proizvodov, zlasti pa ne more biti v kombinaciji z mlečnimi izdelki in alkohol, kot motnje prebavnega funkcije se lahko pojavijo. V obdobju akutnega gastritisa ali želodca z jedjo to sadje je bolje, da se vzdržijo.

Video: Kako uporabne melon)?