Basmati riž - uporaba

Basmati riž izvira iz Azije, je drugačen, ta sorta riža posebnega vonja in nežnega okusa, njegova zrna so daljša od zrn drugih sort riža, in se med kuhanjem dvakrat poveča. Basmati riž postal priljubljen skoraj vsi, ne le po celem svetu po svoji edinstveni okus, ampak tudi dejstvo, da prinaša velike koristi za telo.

Uporaba riža basmati

Glede na dejstvo, da ima v basmati riž veliko hranilnih snovi koristne lastnosti, ki pomagajo okrepiti in obnoviti naše zdravje.

1. Varuje želodec, ker je ovije svoj zid in preprečuje draženje.
2. Ta izdelek je uporaben za diabetike, ker Uravnava raven sladkorja v krvi.
3. Priporočljivo je, da uporabite za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja, saj je to riž zelo lahko prebavljiva in ne holesterola.
4. Je vodilna med drugih sort riža vsebnosti aminokislin.
5. Basmati riž prebavi počasi, ker To je v povprečju glikemični indeks, in zato v telesu ni oster porast sladkorja in "sprostitev" inzulina.

Calorie basmati riž

Basmati riž ne velja za izdelke, ki lahko prispevajo k izgubi teže, nasprotno, ne na teži ne dobijo vključeni v to vrsto, ker je njegova kalorična vsebina na 100 gramov je približno 346 kalorij, kar je precej impresivna številka. Vendar pa kuhan riž je veliko manjše basmati kalorična vrednost, približno 130 kcal na 100 gramov, tako da, če boste uporabili ta izdelek 2-3 krat na teden, se dodatno oblazinjenje ni dosegla, in okrepiti njihovo zdravje. Zato je najbolje kombinirati basmati riž z zelenjavo, zelenice, vrele piščančje prsi in nemastnimi vrst rib.

video posnetki: "ZAKLADI FLORA 23" Slika Basmati.spiker Elena Losev

Video: basmati riž z zelenjavo. Poskusimo ...

Video: basmati riž MIX in Kvinoja Mix z zelenjavo