Solata "metlo" za hujšanje

Verjetno ste že slišali za čudovito "razžvrkljamo" ( "Blade") čiščenje solata, ki je zaradi visoke vsebnosti grobe rastlinskih vlaken pomaga znebiti črevesju čiste in pravilne težave s prebavo. Na žalost, pravi človeška prehrana vsebuje premalo vlaknin, tako da je problem z črevesju - skupno pritožbo. Toda "mešalna metlica" solata hujšanje rešuje ta problem, kot bi mignil.

Solata "mešalna metlica": kalorij

V klasični različici z oljem oblačenja solata kalorij oznako ima okoli 50 kalorij in kalorij sadja različico približno 70 enot. Zamenjava to solato okrasite svoj običajni, boste zmanjšali vnos kalorij, in če bo ta solata zamenjati vse vaše redne večerja, potem boste izgubili težo na hitro.

Solatni "razžvrkljamo" Diet Recepti

Ni skrivnost, da ima "mešalna metlica" solata za črevesja čiščenje in hujšanje več različnih možnosti za kuhanje. Razmislite o nekaterih izmed njih.

Klasična "mešalna metlica"

sestavine:

• pesa - 400 g;
• korenje - 400 g;
• zelena jabolka - 400 g;
• limoninega soka - 2 žlici;.
• olivnega olja - 1 žlica

priprava

Drobno nasekljamo ali naribamo in ga zmešamo pesa, korenje, zelena jabolka. Napolnite z oljem, skupaj z limoninim sokom.

"Mešalna metlica" sadna solata

sestavine:

• velika grenivke - 1 kos;
• šipek semena - steklo;
• slive - steklo;
• suhe marelice - stekla.

priprava

namočite vse suhega sadja, Stisnite sok iz granatnega jabolka, grenivke, razstaviti na majhne koščke. Cut suho sadje, pomešano s citrusi, pour šipek sok.

Za pripravo solato, "razžvrkljamo" za črevesju suhega sadja, da porabijo le v dopoldanskem času, saj na 100 g za 83 kalorij in velike količine sladkorja. Klasična različica je idealna namestnik večerjo. Imajo katero koli možnost solate kar 1 na dan.

Video: Solata metlico hujšanje

Video: FITNES SOLATA "metlico". Recept za tiste, ki želijo izgubiti težo (Fitnes solata)

Video: Solata retsept.Kak zmešajte zmešajte, da pripravi solato