Voda Diet - gospodarno in učinkovito

Danes obstaja toliko diete za pomoč v boju proti debelosti, ki je včasih zavedaš prepleteni v svojih načelih in mehanizmih enostavnejše. To je razlog, zakaj v tem članku bomo govorili o prehrani, ki vam ne bo potrebno veliko truda in časa poskuša v skladu z njo. Danes vemo, da je prehrana voda za hujšanje.

Nekje v sredini prejšnjega stoletja, strokovnjaki za prehrano za neznanega razloga odločila, da se ugotovi, da je voda iz zakona. To je zato, ker so poskusi pokazali, da se maščoba, ki je na našem pasu in bokov v končni fazi presnove preoblikoval v najbolj običajnem ogljikov dioksid in vodo. To je bil po tem odkritju in nutricionisti so se odločili za prepoved pyshnotelye dame piti več kot en liter tekočine na dan. Na prvi pogled, vse je bilo enostavno, če ste prikrajšani telo potrebne hrane z njim, nato pa bo imel vlago pridobljeni iz maščobnih oblog.

Vendar pa ni razloga, da ne upošteva, da bo tak aktiven recikliranje nedotakljiva maščobne zaloge začeli, da se pritoži na splošni toksičnosti celotnega organizma. Maščobne rezerve niso samo toksini, ampak tudi pesticidi in druge strupene snovi. To je s temi toksičnimi snovmi iz nekega razloga ne bi mogla obvladati ne ne ledvic jeter.

Obdelava maščobe v sebi je veliko breme za jetra

Obdelava maščobe v sebi je veliko breme za jetra. Kot rezultat, je telo intenzivna tvorba snovi, ki povečajo kislost krvi, so še vedno imenujejo ketonskih teles, in kot rezultat je zastrupitev organizma kot celote. Prepoved voda je pomenilo, da so ženske, ki se odločijo, da izgubijo težo hitro začeli pritoževati slabosti, teže v želodcu, vrtoglavica. Poleg tega so začeli upočasni metabolizem in so začeli pridobiti težo nasprotno.

Prišel je čas, in v sredini leta 1990, ameriški znanstveniki izvedli študij, v katerih je bilo dokazano, da ženske pijejo več kot eno uro in pol litra na dan in se počuti in je videti precej slabše kot ženske, ki omogoča sama piti pol litra tekočine več. Zakaj, boste vprašali? Da, ker je voda prinaša v naše celice elementi v sledovih, hranil in kisika. Brez vode, postane suha naše lase, um je preveč občutljiva, in koža ohlapne. Kar se tiče dodatnih kilogramov, potem navijači piti veliko vode, da se znebite njih je veliko lažje, kot za tiste, ki raje vodo v zmernih količinah.

Torej, če ste se odločili, da izgubijo težo in postali vitkejši, nato zaliti, da začnete svoje telo.

To vas bo z njo v približno 10 minutah. Ampak ne hitite takoj piti veliko vode. Velika količina vode naenkrat vam bo dala najpogostejši preobremenitev želodec in ledvice poleg. Če želite narediti vodo lahko absorbira vaše telo, ga piti v majhnih požirkih, počasi.

Voda sama je odlično topilo in lahko očisti vaše črevesje od toksinov, ki so v njej nabrali. Da bi to naredili morate prazen želodec popijte kozarec vode. Vendar ne pozabite, da če ste leni črevo, bolje bo za stimulacijo hladno vodo, in če ste trpijo zaradi zaprtja, popiti kozarec tople vode. Sanje iz vitko postavo lahko postanejo resničnost, če se 20 minut pred obrokom spijete kozarec vode pri sobni temperaturi.

Med obroki bolje piti hladno vodo. Stvar je v tem, da je za vas ogreje pijan vodno telo bodo morali porabijo več energije, in kot rezultat, ki ga izraskhoduesh del dodatnih kalorij.

Obstaja tako imenovani tekoči prehrana, kjer je skupaj s čisto vodo, pa tudi kavo ali čaj (bi moralo biti pijan brez sladkorja) boste pili do 3 litre tekočine na dan. Hkrati pa pozorno spremlja kalorij. To ne sme presegati 1300 kalorij.

Če vodi sedeči način življenja, so strokovnjaki svetovali piti vsaj pol litra vode. Treba je opozoriti, da če se omeji na tekočino, ustvarja pomanjkanje vode v telesu. In pomanjkanje vode je ustvarjena umetno. Ledvice ne more opravljati svoje funkcije na potrebno moč, in kot posledica ledvic bo prevzel jetra. Potem preobremenjena jetra ne morejo soočiti z nalogami, ki so zaupane to pretvorbo maščob v energijo, in kot posledica maščob se pretvori v polno posebnih maščobnih oblog.

Vendar je treba določiti, da če imate visok krvni tlak, vam ni treba piti vodo s silo.

Velika količina zaužite tekočine, ki kroži v krvi, povzroči ne samo otekline ampak tudi vplivajo na krvni tlak. Še ena zanimivost, da morate vedeti, da kava in alkohol dehidriral telo. Zato strokovnjaki priporočajo skodelico kave, da sperete s kozarcem čiste vode.

Torej, če ste se odločili, da izgubijo težo, je dieta z vodo, potem bo ta članek vam pomaga izračunati, koliko vode bi morali piti. Razdelite svojo težo z 20, dobite potrebno količino vode, da je pitje svoje telo. Na primer, če tehtate 80 kg, to pomeni, da na dan, ko je treba piti 4 litre vode. Hkrati so ameriški znanstveniki verjamejo, da je začetek morali uporabiti vodo s pol litra vode na dan, in ne pozabite. Da je tekočina (npr, sok, čaj, kava, juha), se ne odraža v številkah, kot tudi navadno vodo.

Prav tako je pomembno, da se spomnimo, da je ...

Prav tako je pomembno, da se spomnimo, da je prehrana začetek voda za hujšanje boljši v toplejših mesecih. Samo takrat bo del tekočine skozi znoj in manj zastojev bo prišlo, ne samo ledvice, ampak tudi mehurja. V zimskem času, lahko telo thermobalance ne deluje, in boste vedno zeblo.

Ali je mogoče zamenjati navadno vodo v mineralne prehrane vodo? Nutricionisti strokovnjaki menijo, da je v mineralni vodi res vsebuje veliko snovi, ki pomagajo pri izgorevanju maščob. Iron zagotavlja celice našega telesa s kisikom, in magnezija pomaga krepiti presnovo energije. Kljub temu, ne pozabite, da bo vsak gazirane vode (tudi če je brez sladkorja) izsuši vaše telo in vam povzročajo lažen občutek lakote. Torej, če ste še vedno Odločil sem se, da izgubijo težo, mineralna voda je bolje izbrati brez plina. In zdaj, kaj je govoril o tem, kdaj (ob določenem času), strokovnjaki za prehrano, strokovnjaki priporočajo uporabo vode, da pristopijo k prehrani vode.

Zbujam zjutraj, na prazen želodec piti eno skodelico (250 gramov vode). Voda bo zapolnila vaš želodec in okrepiti vse presnovne procese v telesu. Poskusite dodati steklo nekaj kapljic limoninega soka. To bo voda ne le utrjena, vendar je okus bolj prijetno. In po pol ure ga lahko varno nadaljuje z zajtrkom. Potem, čez dan, razdelite dnevno kvoto vode v enakih deležih. pije, ki se drži z naslednjimi smernicami:

1. Pijte vodo, 30 minut pred jedjo. To bo omogočilo, da jedo manj.
2. Pitna voda ne sme biti prej kot eno uro po obroku. Vsaka tekočina, pijan po obroku se razredči svojo želodčnega soka, in krši celoten prebavni proces. Kot rezultat - in jakosti bolečine v trebuhu. Posledica tega bo, da - hrana nima časa za prebavo in vedno odloženo rezerve.
3. Ne pijte vode iz pipe, ker je ogromno klora in drugih škodljivih snovi. Kupi si vodni filter ali pa ga očistite s silicij.
4. Za proces hujšanje na dieti vode prinesla več veselja, dobil si kozarec vode posebnega. Naj bo prav ali lepa ali z neke vrste znak, da bi vas navdih.

Strokovnjaki so ugotovili, da je voda drži na dieto, ženske, ki želijo shujšati, začnite delati lahek zajtrk in hranljivo kosilo, vse to združuje z jemanje vitamina B kompleks. Ženske ne želijo piti čaj, ga dopolnjuje z sladkarije in so na splošno počutijo bolj energična in še bolj samozavestni.

Če povzamemo vse zgoraj navedenega je razvidno, da je ta dieta več priporočil za zdrav način življenja. Na vsakem koraku, lahko vsak od nas slišali, da je treba uporabiti eno in pol litra vode čez dan. Toda strokovnjaki za prehrano menijo, da "voda moč" in zaradi diete, ki jih potrebujete, da se držijo z njim za 2 do 3 tedne. In potem lahko storijo enako izraz odmor. Če dnevno hitrost več kot dva in pol litra tekočine, se lahko posvetujete s svojim zdravnikom.

prehrana Voda: Rezultati

Če je takšna prehrana je pomagal, da bi dobili odlične rezultate, ne v naglici, da ga je potrebno prenoviti. Mesec bo optimalno, da bi izvedeli želodec skrči in biti zadovoljni z majhnimi delov in količino hrane.

To je dokazano, da je voda v velikem številu telesa lahko splaknete minerale, zato nutricionisti soglasno svetovati, naj upoštevajo kompleks vitaminov in mineralov v prehrani. Biti nujno prisoten kalij, jod in železo.

prehrana Voda: kako shujšati

Z upoštevanjem le nekaj majhnih pravil, bo to enostavno prehrana vam pomaga znebiti od sedem do deset dodatnih kilogramov. Postopoma se gibljejo od skladnosti more biti nobenega dvoma o pravilni prehrani in dobre prehrane, da bo vaša teža ostala na želeno stopnjo za vas.

Če želite, se lahko vrnete k prehrani, vzemite odmor za približno pol leta. Ženske ponavadi prenašajo to dieto zelo enostavno. Konec koncev, to jih ne zahteva, da katero od žrtev, ki so ponavadi pošteno sex, da je lepa. Načelo tej dieti je zelo preprost: ne spremenijo svoje prehranjevalne navade, morate samo piti vodo nekje v pol ure, preden se odločite, da bi jedli ali celo samo prigrizek.

Hočem reči, da če pijete kozarec čiste vode, je občutek lakote ponavadi izgubijo. Ne gojijo ljubezen do hrane, če menite, da ne želite, da bi jedli, ne jedo. Še enkrat sem hotel jesti, piti vodo in poslušati - vas nenadoma perehochesh spet jesti.

Nič nenavadno, kajne? Toda ameriški strokovnjaki za prehrano dolgo časa belili možgane več, kako, ne uživate v hrani, rastejo tanke, vendar le na račun, ki ima za povečanje porabe vode.

Težko? Mislim, da bo vsako dekle reči, seveda ne. Opazovanje vse nasvete, navedene v tem članku ne samo shujšati, ampak tudi samo za izboljšanje njihovega zdravja. Medtem ko vaši prijatelji privošči vsak titbit in izkušenj za vsak jedel torto, boste izgubili težo, dobre volje in njegovo zadovoljstvo. Poskusite in začeti zdaj, ker je bila prehrana vodi ne samo v modi, ampak tudi zelo učinkovit.

Video: prehrana, voda za hujšanje. Dieta na vodi. Voda za hujšanje!