Losos z zelenjavo

Pravilna in uravnotežena prehrana ne vključuje samo pusto in brez okusa jedi, če želite izboljšati svoje zdravje in se okusno in zdravo meni hkrati vstopijo v kulinarični prenosni knjigi to preprosto in okusno recept lososa z zelenjavo.

Losos z zelenjavo v pečici

sestavine:

• krompir - 750 g;
• Grain gorčica - 1 žlica. žlico;
• sok 1 oranžno;
• Honey - 2 žlički ;.
• lososov file - 4 rezine;
• poper - 2 kosa;.
• grah v senzorju - 250 g;
• olivno olje - 2 žlici. žlico.

priprava

Pečica segrejemo na 180 stopinj. Krompir kuhamo 10 minut v vreli vodi. Dokler se krompir kuhan, ga zmešamo z zrn gorčico pomarančni sok in medu. Pomočimo rezine lososa na pripravljeno marinado in v prahi za nekaj časa na strani. Pepper narežemo na večje rezine.

Krompirjev dati polizdelek ohladimo in razširila na pekač za peko. krompir na vrhu razpadejo grah, poper in prelijemo rastlinsko olje, nato solimo in poper. Zelenjava razpadejo kose rib, ne pozabite, da jih vodi ostanke marinado. Pečemo rib za 20-25 minut. Losos pečen z zelenjavo se lahko napaja z bela omaka za ribe, ali pa samo zalivanje kuhinjske ostanke marinado.

Losos z zelenjavo v folijo

sestavine:

• mešanica vseh vaših najljubših zelenjave;
• lososov file - 1 kg;
• medu - 1/4 st;.
• Česen - 3 stroki;
• olivno olje - 2 žlici. žlice;
• limoninega soka - 1 žlica. žlico;
• belo vino kis - 1 žlica. žlico;
• svežega timijana - 1 žlica. žlico;
• sol, poper.

priprava

Segreti pečici na 180 stopinj. Mešani namaz zelenjavni na list folije, vlijemo žlico masla, limonin sok, sol in poper. Mi zavijemo zelenjavo v folijo in v pečici.

Medtem ko je pečena zelenjava v majhni posodi zmešajte z medom, sesekljan česen, olivno olje, suho belo vino, timijan, sol in poper. Put filetov lososa na list folije in prelijemo pripravljeno marinado. Prekrijemo ribe s folijo in v pečici 20 minut.

Losos, dušena z zelenjavo

sestavine:

• lososov file - 4 kosi;
• sol, poper;
• voda - 375 ml;
• mleka - 1 žlica;.
• škroba - 1 žlica. žlico;
• olivno olje;
• limona;

• krompir - 2 kos,.
• Čebula - 1 kos;.
• zelena - steblo 2;
• drobnjak;
• Korenje - 1 kos;.
• sol, poper.

priprava

Zelenjava cut in kuhamo do polovice v slani vodi. Nato pa zelenjavo v ponev in izpolnite mešanico vode, škroba in mleka. Put rezine na vrhu rib in pokrijemo s pokrovom na krožnik. Kuhajte posodo, dokler v celoti kuhane ribe.

Video: Paro losos z zelenjavo v multivarka. Zelo okusna in zdrava !!!

Video: Losos z zelenjavo v Teriyaki omako za par - recept Uriel Stern