Kaj vitamini so potrebni za kožo?

Vsebina

Vpliv vitaminov na povrhnjice
Priporočena vitamini za vaš tip kože
Video: spring koža najslabŠi? - potrebujete vitamin c!
Video: vitamini za kožo
Video: vitamini za obraz. elena malysheva [kaj vitaminov kožo potrebuje obraz]
Video: iz oči v oči z vitaminom a in e

Vitamini - bistven organska spojina, pomanjkanje katerih telo ne more delovati normalno. Nekateri od teh ljudi, ki sami ustvarjajo v procesu življenja. Drugi pa, moramo prejeti od zunaj - s hrano ali ob posebnih dodatkov.

kazalo

1. Vpliv vitaminov na povrhnjice
2. Priporočena vitamini za vaš tip kože

Da bi ohranili zdravje, lepoto in mladost, moramo spoštovati vitamin in mineralno ravnotežje. Nujno je treba izboljšati kožo, lase, zobe in kosti. Lahko uporabite vitamine za kožo lokalno kot del maske in kreme. Vitaminski kompleksi, predvsem potreba po problematično kožo.

Vpliv vitaminov na povrhnjice

Vsak od vitaminov opravlja določene funkcije v telesu. Hitro in učinkovito izboljša videz kože, kot je mogoče, samo izbrati pravo vitamin kompleks. Da bi razumeli, kaj vitamini za kožo, je bolje piti, morate poznati značilnosti njihovega vpliva:

vitamini	opis
	Podpira mladih elastičnost in čvrstost, uravnava delovanje žlez lojnic.
	Uporabno za znatno izboljšanje kože, las in nohtov, pospeši presnovo, nastajanje kolagena in elastina.
C	"Eliksir mladosti": Rejuvenates, razsvetli in osveži obraz, krepi kapilare, pospešuje obnovo celic.
E	Zmogljivo antioksidant veže proste radikale, obnavlja celična membrana zavira proces staranja.
K	Ureja strjevanje krvi, krepi majhne kapilare.
P	izboljša tudi trdnost stene kapilar, protivnetni učinek.
U	To ima izrazito protivnetno in zmanjšuje rdečico, izboljša strukturo in topografijo.

Seveda, ta seznam ne navaja vseh vitaminov, ampak samo tiste, ki so sposobni vplivati na izboljšanje kože.

tema

Ti bodo imeli koristi od branja, kaj vitamini so bistvenega pomena za lase in kakšne koristi jim nosijo. Ne pozabite, da lepa ženska lasje vedno pritegnejo ljudi.

Mnogi vitamini so bolj aktivni v kombinaciji z nekaterimi minerali in elementi v sledovih. Na primer, da je bolje piti duet z magnezija B6, ki zategne in osveži kožo, krepi živčni sistem in izboljša kakovost spanja, ki pa se kaže v videzu.

Priporočena vitamini za vaš tip kože

Treba je opozoriti, da je uporaba vitamini lokalno ni dovolj, da bistveno izboljša stanje kože. Prvič, večina od njih se hitro uniči, kadar je izpostavljen zraku. In drugič, ne velika molekularna struktura ni jim omogoči, da prodrejo povrhnjico do ustrezne globine za vidne učinke.

Če želite ohraniti zdravje in mladost ni le koža, ampak tudi celoten organizem, da je potrebno spremeniti prehrano ali za vključitev vitaminskih dodatkov, ki nadomeščajo pomanjkanje določenih skupin vitaminov. In za različne tipe kože potrebujejo različne kombinacije:

Za suho - še posebej uporabno vitaminov A in B, saj so odgovorni za čvrstost in elastičnost, kakor tudi prispeva k njeni mehčanje in vlaženje. sprejem vit je tudi pokazala. C, saj je sposobna vrniti osebo mlada in cvetenja.
Za mastno in mešano - idealna je kombinacija vitaminov E in A, ki urejajo delovanje žlez lojnic in izboljša stanje kože. Dodaten odmerek vitamina C osveži polt, ji daje zdrav sijaj. V našem drugem članku si lahko preberete več podrobnosti o tožbi Vitamin E za kožo.
Za blede - seveda kaže predvsem mladi vitaminoma C in E, ki je njeno osvežitev in pospeši regeneracijo. Prav tako je treba skrbeti za prisotnost v prehrani celotne skupine B, saj je odgovoren za strukturo kože. Uporabne in vit. In da poveča čvrstost in elastičnost.
Za občutljiva - še posebej uporabne v zadostni količini vitamina K, U, saj občutljiva koža je običajno tanka, z ozkimi kapilare. Prav tako ne pozabite na eliksir mladosti, C in E, kot je na primer koža potrebuje aktivno cirkulacijo in dodatno hranjenje.
Za problematično - razen za sprejem kompleksa A, E, C, ki so prikazani s mastne kože, za izboljšanje problem bo treba dodati pripravke, ki vsebujejo baker in cink. So podsushat akne, odstranjevanje vnetje, potegnil obraz in zmanjša pore.

tema

Vrste obraza kože in njihove značilnosti

Svetujemo, da preberete celoten članek, ki smo je opisano, kako določiti svoj tip kože. Tako boste zagotovo našli pravico za vašo kožo vitaminov.

Seveda, vse od priporočil zgoraj naštetih so precej relativne. Ker je potreba po dodatni uporabi vitaminov opredeljenih prehrane, načina življenja in splošnega stanja organizma.

Radi bi, da opozarjajo na nevarnosti zlorabe vitaminskih pripravkov. Hipervitaminoza so prav tako škodljiva za telo, kot tudi pomanjkanje njih. Torej, kaj vitamini kot dodaten dodatek bo koristno za vas, da se bolje uskladiti z zdravnikom ali s prehrano.