Ameriški prehrana

Kako pogosto želimo izgubiti težo, medtem ko uživate v svojih najljubših živil in ne sodelujejo v težkih štetje kalorij! V zvezi s tem vprašanjem, ki ga najboljših prehrano po vsem svetu, pa je odgovor našel nutricionist iz države, je odstotek ljudi, ki trpijo zaradi debelosti, ki je 52%. Od takrat je ameriška prehrana znan po vsem svetu, na milijone ljudi, ki držijo z njim, je uspelo, da se znebite odvečne teže, hkrati pa sami, da imajo vse praktične izdelke.

Načela ameriški prehrani:

1. Glavno načelo te diete je, da Američani kličejo "Večerja Preklic» (minus večerja) - to pomeni, da bi moral biti zadnji obrok najkasneje do 17.00.
2. Za zajtrk si lahko jedo vse vrste hrane, vključno s sladko in moko.
3. Potem lahko 5:00 in samo vodo piti čaji (zeliščni, zelena, črna).
4. Strogo prevzamemo v svojem meniju samo naravne izdelke - je ključnega pomena za uspeh vsake prehrane. Dobra hrana in veliko tekočine, da očisti telo strupov in soli težkih kovin, kar bo privedlo do še bolj uspešen izid ameriški prehrani.
5. Poskusite obdržati vaše prehrane je bilo manj "škodljive" hrana: čipsa, sladkih soda in krekerji - to pomeni, da živila, ki vsebujejo velike količine natrija, arom in konzervansov.
6. Prav tako bi morali omejiti uživanje mastne hrane. In če ti in jesti maščobe proizvoda, potem ko je njegova uporaba treba jesti rezino ananasa in grenivke (bodo pomagali hitro razgradnjo maščob).

Ameriški prehrana vam ne prosim hitre rezultate, vendar pa lahko pomaga zmanjšati težo toliko, kot jih potrebujete (lahko držijo na tej dieti za precej dolgo časa, in je enostaven za prevoz). Hkrati dampinški kg vrniti takoj, ko se premikate na redni prehrani.

Prehrana ameriških astronavtov

V začetku 20. stoletja, ki ga je ameriški strokovnjaki za prehrano na NASA, je bil razvit skrivnost prehrana ameriških astronavtov. Njegov pomen je omejiti uživanje ogljikovih hidratov. Vsak izdelek je bil nagrajen njegove točke. Dnevni prehrana astronavtov, ki so potrebni, da izgubijo težo, je skupno število točk ne preseže 40. Za teden dni, jim je uspelo izgubiti D6 kg odvečne teže!

Ameriški astronavti prehrana je bila opredeljena kot državne skrivnosti, dokler sovjetske tajne službe ni razkrila to skrivnost za sovjetske vlade. Znotraj obzidja Kremlja, je ta dieta imenuje Kremelj prehrana. Dieta, ki se upošteva ameriških astronavtov, je bila prilagojena naši prehrani, vendar je njegova osnovna načela so ostala enaka: to je potrebno, da se odreče sladkarije, pekovskih izdelkov, krompir in risa- porabo meja zelenjave, sadja, krompirja in žit. Osnova prehrane bi morala biti: pusto meso, ribe, sir, zelenjava z visoko vsebnostjo vode (kumare, paradižnik). Ugotovite, koliko ogljikovih hidratov vsebuje določen izdelek, in kaj je njegov število točk, ki jih lahko zadetek iz tabele v Kremlju prehrane.

Diet "vlak smrti"

Druga velika ameriška prehrana je prehrana postala Martin Katana. Dal ji je ime "prehrana toboganu", kot je pomen te diete, da ne bi dajala svoje telo, da se prilagodi na določeno število kalorij. Znano je, da je naše telo še možnost, da se uporablja za celo minimalna prehrana in ustavi, da se znebite odvečne teže. Potem dietetik Martin Katana je imel idejo, da se telo lahko zavede, in je prišel z dieto 3 tednov, ki temelji na oster skok v kalorij. Prve 3 dni morate zmanjšati vnos kalorij za 600, sledijo pa 4 dni po vaši prehrani je sestavljen iz 900 kcal, prejšnji teden pa se je število kalorij poveča do 1200. Nato ponovite za 3 dni z 600 kalorij in 4 dni z 900 kcal. Rezultati so preprosto omamljanje - 9 kg na teden! In vsi telesni 3 tedne se nikoli ne preneha, da izgubijo težo, ker nima časa za prilagoditev na količino kalorij, ki jih zaužijejo. Rad bi dodal, da je večina pozitivne kritike je prejela to dieto - ". Toboganu" dieta

Video: Ameriški prehrana

Video: Ameriški prehrana. Meni Ameriški prehrana. hujšanje

Video: Ameriški Paleo Diet