Diet "Večerja minus"

Verjetno ste že slišali, da je pogosto veliko in še posebej pozno večerjo in je vzrok prekomerne teže za mnoge deklice. tešče prehrano lahko rešili ta problem in dobili odlične rezultate!

Diet "Večerja minus"

Menijo, da je "minus večerjo" - Ameriški prehrana. Upoštevajte sistem napajanja lahko tako dolgo, kot želi, dokler ne pridejo na optimalno delovanje za vas. Ni skrivnost, da je več kot 50% prebivalcev ZDA debelih in ni presenetljivo, da so našli način, da izgubijo težo! Mnogi modeli uporabljajo podoben sistem.

Dieta je preprost: po 17.00 vsak dan, da ne jedo ničesar, le pijačo. In piti najboljšo vodo, zeleni čaj ali kavo brez sladkorja, mlečne pijače z nizko vsebnostjo maščob (to je največja, in lahko pijete le v primeru skrajne lakote).

Učinek boste opazili, je prva stvar, na obrazu - otekanje zjutraj izginila, vstati bo veliko lažje in bolj prijetno. Veliko težav z želodcem in črevesja nato pozabili.

Ta dieta je v bistvu samo prerazporeja zajtrk, kosilo in večerjo. 12.00 lahko jeste v razumnem vse, kar želite, stroški večerja že Skoromniy in popoldanski čaj bo zadnji obrok dneva.

Diet "Večerja minus": meni

Razmislite grobo menija, ki se lahko uporablja v prehrani, da bi dosegli optimalne rezultate.

1. zajtrk: Umešana jajca, solata ali žit s sadjem.
2. kosilo: Par sadja ali lahke sladica (žele, slez).
3. kosilo: Skleda za juho, kos koruzni kruh ali meso / perutnina / ribe z zelenjavo.
4. popoldanski prigrizek: Skuta s posušeno sadje / zelenjavo, solata z mesom.

Ne zanemarjajo prigrizek, mora biti prisotna vsak dan. Glavna stvar - ne odnese na sladko kosilo in hujšanje bo šel hitro in enostavno.

Video: Prehrana minus 60. Review.

Video: Diet -60 - pripraviti classy kosilo in večerjo. Smršati hitro!

Videoposnetki: hujšanje - prehrana večerja minus fižol prehrana, finska prehrana.