Larisa prehrana dolina hujšanje

Larisa Dolina - nadarjen pevec in čudovito žensko, zdaj je videti veliko mlajša in bolj privlačna kot pred 15 leti. To ni presenetljivo, da je prehrana hujšanje Valley eden od najbolj iskan, saj ponoviti feat ženska želi veliko! Zdaj, z rastjo 169 cm Larisa tehta le 51 kilogramov.

Kefir prehrana hujšanje Valley

Zelo veliko priljubljenost je Valley kefir dieto, ki je nizkokalorično, zahteva le en teden in je zmožen umakniti od 3 do 7 kilogramov hujšanje (za veliko količino odvečne telesne teže). Menijo, da zaradi kefir prehrane Larisa Dolina in izgleda tako velik, pa je mit: takšna prehrana vsebuje le kratkoročne rezultate, vam omogoča, da izgubijo težo, tik pred praznikom ali druge posebne priložnosti. Če želite, da nastale znamke, je pomembno, da še naprej jesti pravico in zmanjšati vnos kalorij.

Dolina prehrane za 1 teden je strogo meni. Menijo, da je:

• 1. dan5 krompir v njihove kože, dva kozarca jogurta;
• 2. dan: Skodelica 10% smetane, dve skodelici jogurta;
• 3. dan: 200 g sira, dve skodelici jogurta;
• 4. dan0,5 kg kuhanega piščančjih prsi brez soli, dve skodelici jogurta;
• 5. dan2-3 jabolka ali drugega sadja, dva kozarca jogurta;
• 6. dan4 skodelice jogurta;
• 7. dan1 liter mineralne vode.

Pomembno je, da se organizirati po delih obroke in ne trpijo lakoto, in distribucijo izdelkov, ki so na voljo za 4-5 sprejeme, izmed katerih je bila nazadnje naj bi se končajo ob 18.00. Po tako lahko prehrana izbrati enega od drugih izvedbah pevka, saj v nasprotnem primeru lahko pride do teže vračanja.

Diet Larisa Dolina: Možnost 1 (14 dni)

V tem primeru, tako kot v prejšnji, strogo naslikal kot dnevni meni. Diet Larisa Dolina Dieta traja dva tedna, in prehrana je ponovil, da se določi rezultat. Med obema se pogosto šteje za odmor, ki se domneva, da bi jedli kot običajno, vendar brez maščobe, sladko in škrobnatih živil. Med odmorom 1 kg lahko pridejo nazaj, ampak bo šel v prvih dneh po drugem tednu. Začnite prehrana je potrebna za izpolnjevanje - na primer, v jogurt ali kumare.

1. prvi dan: 3-4 pečen krompir, 2 skodelice pinjenca 1%.
2. Drugi dan2 zavoja po nemastnega skute, 2 skodelice pinjenca 1%.
3. Tretji dan3-4 jabolka ali hruške, 2 skodelice pinjenca 1%.
4. Četrti dan: Polovica prevrete piščančjih prsi, 2 skodelice pinjenca 1%.
5. Peti dan3-4 jabolka ali hruške, 2 skodelice pinjenca 1%.
6. šesti dan1,5 litra gazirane mineralne vode.
7. sedmi dan3-4 jabolka ali hruške, 2 skodelice pinjenca 1%.

Pomembno je, da razdeli vseh izdelkov enotno in strogo jesti šestkrat na dan v razmiku dveh ur med obroki. Prvi primer je priporočljivo ob 8. uri, zadnji - ob 18.00 uri.

Dolina Prehrana: druga možnost menija

Druga možnost je prehrana za dva tedna, povsem podobna prvi v vseh pogledih, le malo spremenila prehrano v njej:

1. prvi dan: Skodelica suhega sadja, 2% jogurt skodelice 1, liter mineralne vode.
2. Drugi dan10 kuhan krompir, 2% jogurt 1 skodelico, liter mineralne vode.
3. Tretji dan10 jabolka, 2% jogurt 1 skodelico, liter mineralne vode.

4. Četrti dan0,5 kg kuhanega piščanca brez kože, 2% jogurta skodelice 1, liter mineralne vode.
5. Peti dan1 kg nemastnega skute, 2% jogurta skodelice 1, liter mineralne vode.
6. šesti danEn liter 10% smetane, eno skodelico 2% pinjenec, liter mineralne vode.
7. sedmi dan2% jogurta skodelice 1, liter mineralne vode.

Skozi prehrano pred vsakim obrokom pijača polstakana infuzijo Hypericum, kamilice in ognjiča (za njegovo pripravo preprosto vzemite žličko vsake sestavine in pivo skodelico vrele vode).

Video: Diet Larisa Dolina, zahvaljujoč prehrani Larisa Dolina tanko

Video: Diet Larisa Dolina hujšanje