Dietni trije izdelki

Dietni trije izdelki, ustvarjeni samo za tiste, ki so preveč leni, da se spomnimo zapleteno napajalni tokokrog ali izračuna vnos kalorij. Tukaj je vse enostavno - ste dovoljeno jesti le tri izdelke, ne pozabite, da je zelo preprost: to je ovsena kaša, jabolka in sir. Dvomim, da je ta dieta ne samo pomaga, da izgubijo težo, ampak tudi varna za zdravje, ni treba - ker zagotavlja, čeprav skromna, vendar je uravnotežena prehrana. Dietni "trije izdelki" omogoča, da bi našli harmonijo, da ne škoduje telesu!

Želite, da izgubijo težo v korist telesa, nato pa tri izdelke prehrane - to je tisto, kar potrebujete. Učinkovitost in uporaba te tehnike ni mogoče dvomil.

Dietni "trije izdelki"

Takšna prehrana je kot nalašč za hitro znebili nekaj dodatnih kilogramov in traja le en teden (največ - 10 dni). Za utrditev rezultatov v 2 tednih se boste morali ponoviti tečaj. Po prehrane je treba upoštevati norme pravilnega prehranjevanja kot nujen pogoj za ohranitev rezultatov.

Dieta trije izdelki zahteva strogo spoštovanje naslikal meniju:

1. zajtrk: Del ovsenih kosmičev in nekaj jabolk.
2. kosilo: Del ovsene kaše z žlico medu, pol paket skuto in nekaj jabolk.
3. večerja: Pol pakiranje sira in 3 srednje jabolka.

Vsak dan je dovoljeno v primeru neznosne lakote snacking na sveže zelenjave na kosilo. Lahko piti vodo in zeliščni čaji so neomejene, vendar ne prej kot eno uro po jedi.

To je - najbolj pravilna in uravnotežena možnost. Da je prehrana ni dolgočasno, včasih dodajo na v kašo malo 1,5% mleka, nakup različnih sort jabolk in sir, različne v svoji strukturi.

Prehrana v treh korakih

Priljubljena prehrana možnost na tri izdelke - bolj zapleten, vendar zelo učinkovita. Tu je menjavanje živil v prehrani - tri dni jogurt (ali skuta), tri dni ovsenih kosmičev in tri dni - jabolka. Izdelke je treba razdeliti na 3-5 sprejeme in jesti enakomerno čez dan. Največja količina hrane:

• 3 pakiranja sesirjeno mleko ali 1,5 litra 1% na dan jogurta;
• 3-4 jed ovsena kaša na vodo z žličko medu;
• 1 kg jabolk na dan (približno 5 enot).

Na podlagi te metode, je tridnevna dieta, ki je skrajšana različica ponavlja to. Vsak od teh sistemov bogati naše telo vlaken, ki omogoča, da očistite celotno prebavila, normalizira metabolizem, in omogoča, da izgubijo težo iz maščob in ne na račun mišic in vode.

Video: 3 izdelek, ki ne bo pustil shujšati. Kaj ne jesti, da izgubijo težo

Video: Diet izdelki 3

Video posnetki vključujejo Duke prehrane. Bazar postaja. 3. del: Hrana. 100 gr na holdfast!