Dr. Bormental - prehrana

Morda Dr. Bormentalja moč je idealen za tiste, ki iščejo priložnost, je, da izgubijo težo. "Bormentalevtsy" trdijo, da izgubijo težo vse in brez omejitev, tudi svojo prehrano pravijo hujšanje brez zadržkov. Dieta dr Bormentalja zveni zelo vabljiv, vendar ali ne takoj hiteti v meni - je treba še raziskati.

načela

Hujšanje Zdravnik Bormentalja pomeni jasno izvedbo več pravil:

• ni vlak (prednostno);
• Ne stradati;
• ne prepoveduje;
• ne sedijo na dieti;
• šteje.

Upoštevati vse podrobnosti.

ni vlak - to je morda najbolj presenetljivo. Ustanovitelji metode verjamejo, da ženske sodelujejo v športu sploh nič, ker "tanko asfalt ukladchitsy ni zgodilo." Globlji pomen te rek, da vaja navdušile le naš apetit.

Idealna obremenitev za ljubitelje dr Bormentalja tehnike - hoja, masaža, fizioterapija. Vse to pripomore k ustvarjanju, nohte lepo telo, pa ne spodbuja k Halapljiv lakote.

Ne stradati - Sistem dr Bormentalja izguba teže vključuje dnevni vnos 1000 - 1600 kalorij na dan. To je več kot dovolj, da ne stradajo (pa bo, da se počuti polna?) In če spadaš v kategorijo osebja urada, pravilo - strogi tisoč.

Sile je treba rešiti, ne vlak, nato pa na zagotovila "bomentalevtsev" vas vse dovolj.

ne prepoveduje - v svojih tisoč kalorij, ki jih imajo vso pravico, da ima vse, kar pride na misel. Ta ideja lahko pomirili veliko žensk, ki iz nekega razloga vedno črpa iz prepovedanih živil.

Ne sedi na dieti - prehrana, kot tak, ne. Izberete izdelke na vaš okus in vse se merijo. Si lahko privoščite, in sladoled in sladkarije, lahko jedel žemljice in pecivo, ki pa v svoji kalorij vsebine.

menijo, - oh, ja, bo treba upoštevati neskončno. Bi radi jabolko - tehtate, množenje / deljenje, za snemanje. Želite sendvič - ti štejejo maslo, klobase, sir, kruh, zelenjava, zelišča ločeno, in ne pozabite pisati. Ni čudno, dr Bormentalja prehrana imenuje kalorij verjeti.

Kot je za vsebino kalorij, ki jih lahko obesimo na najbolj vidnem mestu (verjetno, hladilnik), namizni kalorij Bormentalja zdravnika.

Na to dieto boš sedel, dokler vaša teža vrne v normalno stanje. Nato greš shraniti korak postopoma vse bolj kalorično vsebine.

Poleg tega, ne glede na to, ali ste prekršili pravila diete, ali ne, na dieti Bormental morali urediti dva dni na teden raztovarjanje z mono obroke

In če se, v nasprotju z mnenjem "bormentalevtsev" ne želijo metati vaše jogo ali fitnes, vam bo dovoljeno dodati 200 kalorij v vsakodnevni prehrani, usposabljanje dni, seveda.

slabosti

Žal, je ideja, da je v 1000 kalorij, ki jih lahko privoščite na dan jesti toliko kot dva čokolade, naši možgani niso tolažba. Grofje, kalorij, najmanjši del - on dojema kot prepoved, da ni tako enostavno goljufati.

Kot rezultat, smo začeli, da gredo nor samo za tiste izdelke, ki se uporabljajo, da so brezbrižni, zdaj pa samo vedo, da ne morejo biti nas.

Ta metoda hujšanje ni mogoče opisati kot uravnotežena. Vsak od nas ima svoj metabolizem, za nekoga, 1000 kcal ne bo pustil sled na telo, in nekdo bo dovolj.

WHO ne priporoča zmanjšanje koga drugega, kalorij pod 1200 kcal, ker je znesek, ki gre na potrebe telesa - delovanje imunskega sistema, regeneracijo, prebave, živčni dejavnosti, itd

Seveda, kot nizkokalorična dieta hujšanje vsak. Vendar pa lahko dal izgubo teže v eno logično število zdravje?

Video: Prehrana. Prehrano Penza. Dr. Bormental

Video: Rezultati učinkovito hujšanje. Dr. Bormental Penza