Mehiška prehrana

Mehiška prehrana - to je zelo preprost in cenovno ugoden način, da le 4 dni, da se znebite nekaj dodatnih kilogramov. Skrivnost te diete je preprosta - vse dni v prehrani morate jesti omejen nabor izdelkov v zelo majhnih količinah. Še posebej težko je prva 2 dni mehiške prehrane.

Kot že omenjeno, je mehiški prehrana zasnovan za 4 dni, vendar pa je te dni imate priložnost, da postane lažje 2-3 kg. Vendar, prehrana prehrana zelo redka - jajca, pomaranče, suhe slive, zelenjava, kava. To je razlog, zakaj strokovnjaki za prehrano priporočajo dieto ponovi več kot enkrat na mesec.

Mehiški meniji prehrana

Zjutraj prvi dan diete je treba začeti z eno jajce in pol oranžne ali grenivke. Samopostrežni pijačo zajtrk je na voljo v črni kavo brez sladkorja. Za kosilo, jesti sedem velikih suhih sliv. Večerja, kot zajtrk je sestavljen iz jajc in pol pomaranče in grenivke.

Drugi dan mehiške prehrane se začne s skodelico črne kave brez sladkorja in nekaj rezin sira z nizko vsebnostjo maščob. Pri kosilu lahko jeste 2 jajci in grenivke. Večerja je sestavljena iz skodelice nemastnim jogurtom in vse sadje, razen banan.

Skodelica močnega črnega čaja - to je tisto, kar lahko pričakujete od zajtrka tretji dan mehiške prehrane. Kosilo nekaj sitosti - zelenjavna solata in nekaj kosov sira. Za večerjo, popijte kozarec mleka.

Na četrti dan, si lahko privoščite v kašo ali žitni kosmiči z mlekom ali soka za zajtrk. Kosilo je sestavljen iz solate zelenjave in jajc ter za večerjo lahko jeste dve pomaranče ali grenivke.

Kljub resnosti mehiške prehrane, o tem lahko najdete veliko rave pregledov.

Video: Mehiška prehrana za 4 dni

Video: Mehiška prehrana

Video: Mehiška prehrana za 4 dni