Hollywood prehrana: meni in ocene

D

V Hollywood dietne omejitve, kot v naravi. Čeprav, saj je že poraščen z legend in mitov, mnogi ne ustrezajo resničnosti.

Legende in miti

• Prvič, ne more biti samo proteini.

  resnica. Meso, jajca, ribe. In šele nato - rastlinskih vlaken.

• To je - za življenje.

  neresnica. Trajanje Hollywood prehrane 14 dni.

• Zajtrk - "jesti sam".

  neresnica. Od zajtrka, kljub znanim rekom, bi morali dati. Vsiljivi možnost - Češka čaj (zeleni) in 1/2 (velika) grenivke.

• Pij samo vodo in zeleni čaj. In ne pijem kave.

  resnica. Eno in pol litra vode in nekaj skodelic zelenega čaja - dan, seveda, sladkor - ne. Ampak kava pije dovoljeno.

• Kontraindicirano sol.

  resnica. In sol, ter vse vrste kumarice in pijač: sladko, mehko in popolnoma vse alkohola.

• Brez maščob in škroba.

  resnica, kruh, pecivo dobrote in olja, tudi oljčno olje - to je nemogoče.

Hollywood dietna hrana

Razmislite, v resnici, prehrane. Painted tedna naj bi vse samo ponavlja. Variante in prepleteni. Oh ja, smo jedli le dvakrat (šibke volje - tri, saj poleg jesti pol grenivke za zajtrk).

1 dan

kosiloPiščančja jajce - ena alternativa - dva prepelice. Ena srednje velika paradižnika. Peščica mandljev. Tea.

večerjaPiščanec (čir) - 150 g solata kumare in zelje - 200 gramov jajce enkrat (ali dva, ki pa prepelica). Pol grenivke (če jedo grenivke za zajtrk - pol oranžno).

2. dan

kosiloJajca, med katerimi lahko izbirate. Še enkrat, pol grenivke. Čaja / kave, ki objektov.

večerjaSolata (zelena) - 200 g kuhana govedina - 200 g

3. dan

kosilo: Spet jajce. Spet paradižnikova. Cvetače (kuhana) - 150 g (more nadomestiti običajni). Kumare solata - 150 g čaj.

večerjaGoveji (čir) - 200 g kumare - 1 kos. Čaj (kava lahko).

dan 4

kosilo: Solata kumare, zelje. Pol grenivke (oranžna). Tea.

večerjaJajce. Nizko vsebnostjo maščob skute - 150 g veliki nariban korenje (surovo). 100 g limoninega soka, kave lahko.

dan 5

kosiloIzbrana jajca s solato ali kuhanega zeleno.

večerja: Lean ribe (čir) - 200 g kumare solata, zelje. Tea.

dan 6

kosilo: Sadna solata (pomaranče, grenivke, jabolka) - 250 g Prgišče oreškov.

večerja: Goveje, solata - 150 g, dušeno gobe - 60 g (kuhamo brez olja). Tea.

dan 7

kosilo: 200 g piščančjega mesa (prevrete), namesto da bi jo lahko nemastna skuta - 150 g zelena solata. Seks oranžna (grenivka). Čaja / kave, ki objektov.

večerja: Sadna solata - 250 g

Odkrito povedano, precej kruto. Toda primer učinkovitosti, smo lahko videli na televiziji. Morda bi bilo vredno poskusiti.

Ocene Hollywood prehrane

***

Med zvezdami te diete je zelo priljubljena. Res pomaga pri doseganju standardov 90-60-90. Izgubil sem pet kilogramov. Mesec dni kasneje je spet ponovil - štiri več. tehtal sem 79. Sedaj tehtam 70. bom še enkrat ponovil mesec dni kasneje.

***

Ta dieta preprosto opazovati. ne smemo razmišljati o tem, kaj kuhati. Jaz, ko sem dobil pozno, preprosto nočejo jesti zajtrk. Dva tedna - Goodbye 6 funtov. Nicole Kidman v skladu s to dieto. In Renee Zellweger, ki je 12 kilogramov stouter za snemanje filma o Bridget Jones, nato pa shujšala s to metodo.

Video: Hujšanje