Chitting - kaj je to?

Prej smo slišali in mislili samo razkladalni dni

Boste Prehraniti sebe, sdobryat, na splošno, če ni visoko zveneče fraze - na preprost način, to se imenuje "kompulzivno prenajedanje". In v angleščini pomeni - chitting, ki je preveden izgleda kot "vara, vara". Z drugimi besedami, smo uporabili za prevarati svoje telo z lakoto, zdaj z obkarmlivaniya.

Bistvo chitting hujšanje

Ni presenetljivo, da je chitting metoda hujšanju pridobiva zagon in "rednih". Izboljšajte svoje razpoloženje v kritičnem trenutku dieta ni nenaklonjen, da nikomur. Chitting samo omogoča, da imajo priljubljene in prepovedanih živil brez omejitev.

Če pogledamo globlje v vse to razburjenje z dovoljeno "prepovedanih" živil chitting dejanja zoper učinek planote. Zdaj bomo poskušali razložiti, kaj to je in kako zapletenosti samega postopka.

Sediš na dieti. Na prvi dan že smo izgubili funt in zdaj, poln navdušenja. Temu sledi drugi, tretji dan uspeha in teže je skoraj popolna. Ampak na neki točki, lestvice prenehala vas prosim - se bodisi ne premika k popolnosti, ali pa celo pokaže dobiček. Zato ste vzeli nase in jesti več kot enkrat na dan, vsaka dva dni, in vse ostalo zategne tudi načrt usposabljanja. Toda lestvice so na svoje.

Po nekaj dneh trpljenja, telo še vedno te prisili, da bi jedli - vendar jih ni več, samo da se hranijo, in bo sprejeta v obsegu vseh hladilnika in celo bližnjih trgovinah. Organizem je dobil - ni umrl od lakote.

To je tisto, kar se imenuje planota učinek. Na prvi je vse v redu - telo naredi za svoje potrebe, zrušijo maščobe, samo tisto, kar potrebujete. Vendar pa obstaja kritična maščobne rezerve, ki se je bal, da ga dotakniti. Tu se začne histerije.

Kaj je chitting glede na telesu - to je znak, da je lakota odpovedan, tako da se lahko sprostite in izpustil. Vendar, če chitting zamenjali s pravim zhorom, bo telo znorel s tako veliko hranilnih snovi in ​​bo aktivno shranjevanje maščob.

Kako pogosto poskrbi chitting?

O tem, kako pogosto poskrbi chitting mnogi trdijo. Nekateri menijo, da je 1-2 dni v tednu dni prehrani (nekje na sredini) dovolj. Drugi raje "Chitty" vsakih 4-5 dni, vendar lahko pozabite, da ste dejansko na dieti.

Glavni pogoj za uspešno chittinga - da je načrt. Preden se načrt prehrane, ki se bo začela Chitty po tretjem dnevu prehrane in dobro krmo, recimo, en dan. Tako chitting vam pomaga psihično preživela prve tri dni v tednu, in preostali zadaj volje na spomine dovoljeno nevarnosti.

Ne moreš pustiti chitting, da sama sebi, da je na voljo prisotnih želja. Torej, seveda, boste ugotovili, da ste "koristne" je bun z današnjim torto, in jutri, in na splošno bolj pogosto.

Tudi brez dieto, in lahko verjetno morali urediti chitting enkrat na teden. To je dovoljeno, če gledaš svojo prehrano in ne zanikati sami najljubše dobrote. Vedno nekaj trenutno prepovedan, delamo veliko škodo na njegovi psihi. Vaši možgani mora vedeti, da je "ne" velja samo za danes, ne celo vse življenje, in nato prenos prepoved bi bilo lažje.

Imejte v mislih, krajši svojo chitting, več je prepovedano živila dovoljeno jesti, in obratno.

Video: Kaj je goljufanje ali bistveno načelo Joe Weider. Metodično skrivnost masa Mr. Olympia

Video: Prisilna ponovitev negativi chiting- je ZELO rock !!!