Hitra prehrana za teden

Obstaja veliko "hitrih" diet, ki vam lahko pomagajo malo vodilno figuro v redu. Seveda, razčlenitev maščobnega tkiva in dejansko znebi 3 kg ali več, bo potrebno več časa, ampak če si želite pogledati malo bolje, za praznike, je mogoče zateči k takih metod. Menimo, da je dobro dieto za hitro hujšanje, ki ni škodljiva za zdravje.

Hitra prehrana hujšanje: beljakovine

Dieta zasnovan za en teden na dieti nič se lahko doda. To je treba nujno upoštevati način pitja: 1,5 - 2 litra čiste vode na dan je potrebno popiti med obroki. Dieta vsak dan je enak:

1. Zajtrk: umešana jajca 2 jajci, solata iz morskih alg.
2. Kosilo: povprečna porcija govedine ali piščanca, zelenjave okras koli razen fižol, koruza, krompir.
3. Večerja: ribe ali perutnina z okras sveže zelenjave (zelje je najboljša).

Če menite, da je zelo lačen, je dovoljeno piti pol kozarca nemastnim jogurtom. Mali trik: če ga jesti z žličko, si naedites več kot, če ga pili v enem požirku.

Express diete za hitro hujšanje: zelenjave, mleka in mlečnih izdelkov

Če menimo, da je neškodljiv hitro prehrano za en teden, to je - eden izmed najboljših možnosti.

1. Zajtrk: pol paket z nizko vsebnostjo maščob skuto, začinjena z jogurtom brez maščobe, kozarec čaja brez sladkorja.
2. Kosilo: lahka zelenjavna juha brez krompirja, Solata od zelja.
3. Malica: kozarec čaja brez sladkorja in rezino sira (ne več!)
4. Večerja: vsak sveže zelenjave solata oblečen z limoninim sokom, pomešani z majhno količino rastlinskega olja.

V tem primeru, je prav tako pomembno, da opazujemo način pitja. Če ste lačni, je treba piti pol skodelice z nizko vsebnostjo maščob ali maščob, brez kakršne koli mlečni izdelek. Dovoljeno je narediti 2-3 krat na dan, tudi pred spanjem.

Video: Hitra prehrana hujšanje za 10 kg na teden. Lo!

Video: Kako se znebiti Teža Lose Teža Hitro Diete, PP, anoreksija

Video: Kako sem izgubil 55 kg

Video: hitra prehrana hujšanje za teden: kako izbrati?