Diet "1 kg na dan"

Seveda, vsaka ženska, brez izjeme, sanja o lepi in privlačni sliki, in pogosto dogaja, da svoje sanje, dolgo časa poskuša, da bi sedel na dieti in šteje vsak zadnji kalorij.

Vsebina

Prehrana menu "1 kg na dan"
Video: japonski prehrana, hudem 1 kg na dan, zahvaljujoč japonski prehrani
Video: minus 1 kg na dan! prehrana

Danes je pošteno spola, se naučili, da izgubi kilogramov v najkrajšem možnem času, s pomočjo prehrane, ki zagotavlja manj kot 1 kg na dan. Se strinjam, ta "nujna pomoč", je vedno tako, če nujno, da se v najljubšo obleko ali kavbojke! V tem članku boste izvedeli, kako se znebiti nezaželenih kilogramov in preoblikovati svoje telo v 24 chasa.Chto dieto ", 1 kg na dan"?

Ta dieta se lahko šteje za nujno, da se ne bodo prenašali ne odstopajo od pravil za uporabo živil. obrok Sistem je zasnovan tako, da telo dobi uravnoteženo količino hranilnih snovi, in v nasprotju s tem ravnotežje, bo rezultat verjetno ne živeti do vaša pričakovanja. Vendar pa je plus, da je vrgel 1 kg na dan, lahko, kadar je to potrebno, v vsakem trenutku, ne upošteva, koliko dni, še vedno ostane "stradali."

Diet "1 kg na dan" odpove uporabo pri pripravi hrane sladkorja in soli. Ker sol preprečuje izločanje tekočine iz telesa, in je idealna vir sladkornih enostavnih ogljikovih hidratov, ki se absorbira kot po navadi ni časa porabi, pri čemer se maščobne celice začnejo tvoriti.

Tako, da bi lahko nekega dne izgubili 1 kg odvečne teže, poskusite držati režima, ki ponuja prehrane. In če si zašel iz grafa, potem morate samo omejimo na dve-urnih intervalih med obroki.

Poskusite med malico popijte kozarec gazirane vode, pomaga preprečiti dehidracijo in ohraniti raven vode in soli, kot tudi prikaz različnih strupov in odpadke iz telesa.

Tudi če se držite diete "1 kg na dan" za 2-3 dni, da ga pustimo, da se počasi in postopoma, seveda ne da bi na vse izdelke naenkrat. Nekaj novega in okusno po okusu malo, zmanjša znesek, ki ga popije do 2 litra na dan. In kar je najpomembneje, strokovnjaki za prehrano ne priporočamo za uporabo te metode za hitro hujšanje doječe matere in tiste, ki niso v redu s prebavili.

prehrana menu "1 kg na dan"

Moramo začeti dan, kot sledi:

7:00 (zajtrk): zeleni čaj 1 skodelico. Tu čaj deluje kot antioksidant, ki prispeva k odpravi nepotrebnih telesnih snovi;
09:00: jajce - 1, ustvarja občutek sitosti in vsebuje lutein in biotin odcepi maščobne celice;
11 ur (kosilo): pari ali namočenih rozin - 1 žlica. l. To daje telo z minerali, vitamini, glukoza, ki prihrani človek iz oslabelost;
13 ur (obrokov) lahko kuhana jesti meso z nizko vsebnostjo maščob, prednostno iz govejega ali piščančje - 100 gramov. Treba je nasičena del proteina telesa;
15 ur: je bolje piti 1 skodelico paradižnikov sok, pomaga normalizirati delovanje prebavnega trakta, izboljša prekrvavitev in pospeši presnovo.
17 pm (večerja): 1 kuhano jajce, bi bilo odpraviti občutek lakote;
19 ur: lahko privoščijo eno jabolko, ki bo dala telo pektin, da je zelo dobro, da se ukvarjajo z delitvijo podkožne maščobe;
21 h: 1 popijte kozarec mleka in nekaj drugih fermentiranih mlečnih izdelkov, za izboljšanje prebave. Če se odločite za pijačo jogurt, bi morali izbrati nizko vsebnostjo maščob ali enega odstotka, in jejte počasi v žličko.