Diabetična dieta vsak dan

Sladkorna bolezen - resna bolezen, ki zahteva ustrezno prehrano, od katerih neupoštevanje lahko privede do resnih težav. Ker je število bolnikov narašča sladkorna bolezen (5-7% na leto), je danes zelo priljubljena, posebno dieto diabetiki vsak dan.

Glavna načela prehrane

prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov za diabetike vključuje strog število ogljikovi hidrati, ki so glavni vir glukoze. Ogljikovi hidrati so prebavljive (povečanje ravni glukoze v krvi) in prebavljiva (normalizira proces dela gastrointestinalnega trakta).

Za pravilno aplicirati odmerek inzulina, potrebnega za prebavo ogljikovih hidratov, strokovnjaki za prehrano priporočajo uporabo koncepta kot XE - kruh enote, ki je enaka 12 gramov ogljikovih hidratov. Za obvladovanje 1 XE potrebujejo povprečno 1.5-4 enot insulina - to je odvisno od posameznika.

meni vzorec za dan

Ljudje bolni s sladkorno boleznijo je treba jesti frakcijsko - 5-6 krat na dan. Meni za dan v prehrani za sladkorno bolezen je lahko zelo različna, na primer, kot je ta:

• zajtrk: Ovsena kaša kuhana v vodi ali posneto mleko (maslo pustimo v količini 5 g, vendar ne več);
• kosilo1 srednje veliko jabolko ali 1 pomaranča;
• kosilo: Juha iz svežih gob z dodatkom ječmena, zelenjave solata, začinjena z limoninim sokom, kuhana riba z bučnim pirejem, 1 zeleno jabolko;
• popoldanski prigrizek: Sendvič z rženim kruhom, gobe in paradižnik;
• večerja: Ajdova kaša s kuhanim goveje in rezino črnega kruha in sira;
• za 2-1,5 ure pred spanjem1 skodelica nemastnim jogurta.

Primerna je ta dieta ni samo za diabetike, ampak tudi za izgubo telesne teže pri ljudeh, ki so nagnjeni k obilnosti. Preden začnete, da je zelo pomembno, da se posvetujte s strokovnjakom.

Video: Posušene marelice in sladkorna bolezen: kako diabetike jesti suhe marelice

Video: Je ajde je koristno za bolnike s sladkorno boleznijo?