Nizko hidratno dieto z diabetesom tipa 2

Diabetes - strašna bolezen, ki je nevarna za svoje zapletov. Poleg terapije z zdravili za bolnika predpisano posebno dieto. Pri sladkorni bolezni tipa 2 zahteva dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki temelji na zmanjšanju kalorij dnevno dieto z odpravo hrane iz menija, bogata z ogljikovimi hidrati hitro.

nizko carb dieta A za sladkorno bolezen tipa 2 - osnovna načela

Osnova za dieto z malo ogljikovimi hidrati za sladkorno bolezen so beljakovinska živila, in sladkorja, v kateri koli obliki, je popolnoma odpravljena. Nadomestki so dovoljene, vendar ne več kot 25-30 gramov na dan.

Nikakor ne moremo jesti v tej dieti. morate zgraditi dnevne prehrane, tako da je zajtrk predstavljali četrtino vseh kalorij na kosilo - približno 10%, pri kosilu - tretja, za kosilo in večerjo - drugo tretjino. V celoti, mora biti vsaj pet obrokov na dan. Pred spanjem dovoljeno piti kozarec kefirja ali nesladkan čaj, jesti majhno jabolko.

Načrtujte svoj meni mora biti vnaprej - za en teden vnaprej. Bolje je, da ga barve v posebnem zvezku, označevanje porcij in kalorij. Tako bo lažje za navigacijo in jesti preveč.

Vsak dan, kot del diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, za bolnike s sladkorno boleznijo je treba zaužiti približno 100 g beljakovin, 70 g maščob, večina rastlin, majhno količino ogljikovih hidratov. Skupaj vnos kalorij ob istem času ne bi smelo biti več kot 2300 kcal. Ne smemo pozabiti na vodo - nič manj kot 1,5 litra na dan.

Pooblaščeni izdelke z nizko Carb prehrane

V tem primeru bolnik kaže le živila z nizkim glikemičnim indeksom, ki ne vsebuje sladkorja in ogljikovih hidratov. Poleg tega so pripravili obrok je mogoče le s kuhanjem, dušenje, pečenje v dvojni kotel. Fried, so vložene, dimljeni izdelki prepovedana.

Bolniki s sladkorno boleznijo tipa 2 se priporoča naslednje izdelke: celih zrn kruh ali otrobi, pusto govedino, purana, piščanca, pusto ribe, mleko in mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, kuhano piščančje in prepelice jajca, gobe, morski sadeži, leča, fižol, zelenjava (razen avokada), niso zelo sladko sadje (predvsem jabolka, agrume, kivi), rastlinsko olje, čaj in kava brez sladkorja. Sadni sokovi lahko pije samo močno razredčen. Uporaba razen riža in testenin, žit, je dovoljena le v zelo omejenih količinah.

Video: Low-carb dieto pri sladkorni bolezni. Recepti nizko ogljikovih hidratov jedi

Video: Diet Menu 9 s sladkorno boleznijo tipa 2

Video: SHUJŠEVALNI sladkorno bolezen tipa 2. Prehranjevalne navade za hujšanje pri sladkorni bolezni tipa 2.