Francoska prehrana pri sladkorni bolezni

Pri ljudeh s sladkorno boleznijo, na presnovo: maščob, beljakovin in mineralov. Pri zdravljenju te bolezni, se osredotoča na normalizacijo presnovo ogljikovih hidratov. To se doseže z zagotavljanjem enotnega inzulina in ogljikovih hidratov Dohodni celice v telesu, kar je nemogoče brez diete. Njena dnevno polnjenje potrebnih sestavin je odvisna od resnosti bolezni in bolnikove telesne mase. Diabetes je razdeljen v dve vrsti tip 1 (značilno težak potek in insulina) in tipa 2 (diabetesom "življenjskega sloga", se pojavi pri 90% primerov). Obstaja ena splošno pravilo - prehrana mora upoštevati ne le kalorij vsebine, ampak tudi za uravnoteženo vsebnost beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, da je glavni cilj pravilne prehrane so: zmanjšanje krvni sladkor

Francoski prehrana vlaken za hujšanje pri sladkorni bolezni

Da bi razumeli primernosti francoske diete za diabetike (tu mislimo na znameniti Dukan Diet), upoštevati faze prehoda in sestavo zahtevanih izdelkov. Torej Pierre Ducane prehrana je sestavljena v štirih korakih:

V prvi fazi "Napad" To traja od 2 do 7 dni, odvisno od vaše telesne mase. Dovoljene le beljakovinska živila živalskega izvora: pusto meso, nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke in jajca. Zahtevani izdelek - ovseni otrobi, ki so pomagali, da izgubijo težo, povečati svoj obseg v želodcu in zmanjšuje apetit.

drugi krak "Cruise". Za beljakovine dodati zelenjava, razen krompirja. Hujšanje 1 kg na teden, dokler ne pride do izgube želenega zneska kilogramov.

Tretja faza "Določitev". Skupaj z mesom, zelenjavo in sadje otrobov dovoljeni za uporabo (ne več kot dve na dan), razen banan in grozdja ter 2 rezin kruha iz kruh polnozrnati, enega kosa sira (40 g), 1 žlica. l. rastlinsko olje. Dvakrat na teden, kar lahko jeste škrobnih: testenine, krompir, riž, kuskus, polenta, polnozrnat, leča, grah, fižol. Ta faza traja 10 dni na kilogram izgubljene, da je, če ste izgubili težo 10 kg, faza konsolidacije traja 100 dni.

Četrta faza "Stabilizacija". Upoštevajte, da vsa pravila "konsolidacije", vsak dan smo dodali eno škrobnih živil, poleg tega lahko izberete en proteinski dan in se vsak dan 3 žlice. l. otrobi in tako naprej do konca življenja. Vse faze francoske diete, ki jo spremlja vadbo in 30 minut hoje po zraku. Prav tako je zelo pomembno, da pijete veliko tekočine od 1,5 do 2 litra na dan.

Francoska prehrana za sladkorno bolezen

Ducane prehrana izključuje uživanje sladkorja, enostavnih ogljikovih hidratov in mastne hrane iz naše prehrane, omejiti količino ogljikovih hidratov in vključuje dnevno telesno dejavnost.

Na prvi pogled, francoski prehrana, kot nihče drug je primeren za diabetike, vendar to ni res. Spoštujejo pravili Ducane živil vsake skupine (beljakovin, maščob, ogljikovi hidrati) Dovoljeno za dosledno uporabo v fazah, in šele potem je mogoče doseči rezultate pri izgubi teže. Na primer, stopnja "napade" v celoti odpravlja uporabo ogljikovih hidratov, so dovoljeni le živalske beljakovine. Treba je omeniti, da je treba v diabetični prehrani vsebuje rastlinske beljakovine (grah, fižol, gobe, koruza).

Ogljikovi hidrati se pojavijo šele v tretji fazi, in samo v "stabilizacije" fazi, lahko smo jih vzeli v hrani brez omejitev, razen za beljakovine dneva. Človek je oseba s sladkorno boleznijo, naj bi bili uravnoteženo prehrano vsak dan, bogato z beljakovinami, ogljikovimi hidrati in maščobe, in ta dieta naredi poševno na neomejen vnos beljakovin. Ta dieta se pogosto imenuje prehrana francosko-vlakna - čudež način, da izgubijo težo. Pri sladkorni bolezni tipa 2 se osredotoča ogljikovih hidratov ravnotežje, tako da naj bi bila vsebina odstotek počasi ogljikovih hidratov v prehrani okoli 60% maščob in beljakovin 20%. Takšno razmerje je mogoče doseči le v zadnji fazi "stabilizacije".

Mi sklepe!

prehrana, pod pogojem, da francoski prehrana ni primerna za diabetike, ampak če ste diagnosticirali s simptomi bolezni, bodo pravila Ducane pomaga, da se znebite prekomerne teže in preprečiti pojav diabetesa.

Z razvojem sladkorne bolezni tipa 1 francoski prehrana je običajno nemočni. Mnogi strokovnjaki za prehrano ne priporočamo, da v skladu s celo popolnoma zdravih ljudi, saj je omejitev maščob in ogljikovih hidratov med dolgotrajno skladnosti, povzroči težave s presnovo, delovanje ledvic, endokrinega sistema. Nekateri dietetičen pritožujejo zaradi pomanjkanja moči, slabe volje in celo omedlevica.

Iz tega sledi, da preden se odločite za "sedi" na kateri koli dieti, se posvetujte s svojim zdravnikom in odpraviti vsa tveganja za zdravje.

Video: Dieta za sladkorno bolezen tipa 2. Jedilnica z diabetesom

Video: Kaj pa hrana izboljša stanje telesa v sladkorno boleznijo