Kako izgubiti 2 kg v 2 dneh?

Po počitniškem praznik, da ni opazil, kako si nabrale dodatno težo. Kaj lahko rečemo, ampak za vse, kar je v tem življenju moraš plačati, tudi za okusne visokokalorične vesti. Za njih, ženske plačujejo idealno postavo. Toda novica, da 2 dni lahko izgubite 2 kg res ni fikcija, kot se morda zdi na prvi pogled. Bistvo je pravilno izbrana prehrana.

Kako hitro shujšati za 2 dni?

recept №1

Najprej je treba omeniti slavni Beyonce prehrane, ki ji pomaga, v tem primeru, v nekaj dneh, da ponovno prejšnji obrazec. Torej, ta čudež eliksir imenuje limone, medu dieto, ki je priporočeno enkrat mesečno.

Limone in medu - nepogrešljiv vir vitaminov in ogljikovih hidratov, ki so tako potrebni. Treba je omeniti, da obstajata dve različici te diete. Torej, bo prva možnost mogli držati na enoto: ravnanje dvodnevni odkloni od hrane, ampak za zajtrk, kosilo in večerjo, pijačo posebno pijačo. Da bi ga, vzemite 1 žlico medu, toliko limonin sok, ščepec kajenskega popra in kozarec vode, v kateri se pomešajo vse te sestavine.

Pitje limoninega medu vode se 6-krat na dan, se spomnimo, da spreminja svoj obrok kozarec vode in odvajalni čaj.

recept №2

Druga varianta te prehrane se imenuje klasična. Hitro izgubi 2 kg je lahko samo takoj, ko bomo jedli nizkokalorično hrano in pijačo limonin medeno vodo, vendar brez dodatka kajenskega popra. Poleg tega je v zadnjih dveh dneh je dovoljeno uporabljati zelenega čaja.

Pomembno je vedeti, da je ta dieta kontraindicirana pri tistih, ki imajo težave z ledvicami in gastritis.

recept №3

Make up je meni tešče dni. To mora biti prisoten jajca, ribe, sir in jogurt, pa tudi ajdo, jabolka in zelje. Za hrano bi bil učinkovit, ne pozabite, da se vključijo v telesno vadbo: jogo, fitnes in celo osnovnih jutranjih vaj. Bodite prepričani, da popije vsaj 2 litra vode na dan.

Zagovarjanje podrobneje o prehranskih menujev, je treba opozoriti, da bi morala biti večina je zelenjava, potem proteinski produkt (jajca, umešana jajca, rezina pustega mesa). Poleg tega se prepričajte, da kuhana ali pečene ribe, jedi iz fižola, Humus. Pri tem je treba spomniti, da je večerja mora biti lahka in ni treba naložiti svoje telo pred spanjem, tako da lahko jeste kuhano piščančje (150 g), brstični ohrovt in oranžno.