Okusna prehrana

Okusno prehrana - so sanje vsake ženske, ki se bori s prekomerno telesno težo, še posebej, če je to boj z zamudo in se ne nosi videti enako prehrano živila. Ampak, glede na dejstvo, da ima vsakdo različne okuse, je težko izbrati eno možnost, ki bi zadovoljil vse naenkrat. Zato je smiselno, da preuči drugačen sistem.

Modern Power Systems

Mnogi priljubljena hrana sistemi kažejo okusne jedi v prehrani. Morda najtežje zagotoviti okusno jed v ločenem moči, ampak v trenutku, ko je ta sistem ni zelo priljubljen, saj je bilo veliko njenih temeljnih načel zavrača.

Toda vegetarijanstvo lahko vsebuje različne okusne jedi, in poleg tega, prehod na to vrsto hrane ljudi običajno shed odvečno težo. Obstajata dve možnosti - vegetarijanska prehrana (če je hrana izključena iz mesa živali) in vegan (strogo možnost, razen, ko je meso živali, ki izključuje vse živalske proizvode - mleko, vsi, ki izhajajo iz nje, jajca itd). Vsak od teh sistemov, lahko pa se uporablja kot zdrav sistem hrano.

Druga priljubljena možnost je zdaj - surovo dietna prehrana. Izraz se oblikuje ne z besedo "sir", in beseda "surovo", in predlaga, da lahko jeste vse, kar vam je všeč, ampak samo surovo. V praksi to pomeni, da imate lahko neomejeno vse sveže sadje, zelenjavo, stročnice, oreški, suho sadje, piti mleko in jesti surova jajca. Vsaka toplotna obdelava je prepovedana - do prepovedi čaja. In če vam je všeč sadja, oreščkov in zelenjave - za vas, bo okusna prehrana za izgubo telesne teže!

Najbolj mehka in primerna za večino ljudi možnost - to je sistem pravilno prehrano. V tem primeru daš samo slabo hrano - hitra hrana, sladkarije (razen čokolade), kolački, beli kruh (rž more jesti), prekuhano mastne hrane, prekajene hrane in preveč začinjene hrane. Priporočljivo je, da se uporablja tudi za meso, pridobljeno iz rastlinskega neželenih jedi, zajtrk ovseni kosmiči ali drugih žit in večerjo za 2-3 ure pred spanjem. To je velika možnost, če gledate porcij in pijačo po obroku, boste izgubili težo - toda zelo počasi v primerjavi s prejšnjimi različicami. Približno 3-4 kg na mesec, da ga izgubijo, bi bilo enostavno.

Če še vedno želite, da bi našli najbolj okusne prehrane, ki vas bo pripeljala do, da v kratkem času - je treba obrniti na druge sisteme.

Okusne in učinkovito dieto

Tam je prehrana, ki vam omogoča, da ne obupajte koli od vaših najljubših jedi, ali celo majoneze. Meni, da boste nekoliko presenečen. Je dejal jed morate jesti ves dan v majhnih porcijah, vsakih 2-2,5 ure. Vsak ljubitelj solate bodo zadovoljni!

• №1 dan. Pripravite klasično Olivier solato (če ste vzeli službo, ne napolnim z majonezo, lahko gre slabo - bo majonezo ločeno). Ne, ne moreš jesti posodo litrski za ves dan;
• №2 dan. Pripravite se na dan solato iz svežega zelja z zelenjavo, paradižnik, kumare in 7 običajnih burgerje - eno za vsak obrok. Treba je jesti ves dan. Zelje solata - neomejeno;
• №3 dan. Pripravite klasično oblečeni sled, dal v posodo litrski - je vaš dnevni tečaj;

• №4 dan. Kuhamo ajdovo kašo in dodamo nariban surove korenje in čebulo (če je lok ne more stati, ne more). Vaš stopnja - l za cel dan;
• №5 dan. Pripravimo rakovice solata (v izvedbenem primeru, kjer je vzet majoneza, rakovice palico paket, zastekljena kuhan riž, koruza in banko 4 jajca). Spet litrski zabojnik za cel dan;
• №6 dan.Cook juha ali katera koli druga podobna juha. Lahko 7 obrokov 200-300 gramov;
• №7 dan. Vsako sadje v kateri koli količini.

Pomembno je, da v celoti odpravi kruh, sladkor in maslo jesti 7-krat na dan in vsako jutro brez ne piti kozarec vode.

Video: Delicious Prehrana: Domač klobasa

Video: Oksana Yashankina - okusna prehrana iz družine Yashankinyh