Ali lahko jem halva z izgubo telesne teže?

Ko oseba, ki se bori s prekomerno telesno težo, se predvideva zmanjšanje kalorij in zavrnitev predvsem na škrobnih živil in sladkarije, ogljikovih hidratov bogate hitro. V zvezi s tem, mnoge zanima, če je možno, halva za hujšanje, saj je naraven in zelo uporaben izdelek, vendar vsebuje hitre ogljikove hidrate.

Koristno, če halva prehrana?

Če govorimo o njegovih koristih, ni mogoče zanikati, saj je pripravljeno na podlagi sončnična semena, sezamova semena, oreški, pogosto tako, da sestavi medu, čokolade in drugih. To vzhodni sladkost več kot tisoč let in njena priljubljenost v zadnjih letih, ne spada. Ne vsebuje vitamine B, E, PP, ter različnimi minerali - natrij, železo, baker, magnezij, kalcij et al. Halva sončnično more nadomestiti pomanjkanja teh snovi za hujšanje, vendar je preveč, da se vključijo ni potrebno, ker je samo 100 g tega izdelka vsebuje 500 kalorij. Vendar pa, kot kaže praksa, se boli v svojih najljubših živil v prehrani, je nevarnost, da bi prekinil, da bi najboljše halva z izgubo telesne teže, lahko jeste, vendar ob upoštevanju določenih pravil.

Najprej morate izbrati samo naravni izdelek, ki ne vsebuje kemičnih dodatkov in jo uporabite zjutraj. Bilo je v tem času presnovne procese v telesu potekajo najbolj aktivno in vse da bo jedel v tem obdobju, je preveden v energijo, v nasprotju s tem, kar je oseba prejme zvečer tik pred spanjem. Seveda je ta sladkost uporablja kot sladico sama po sebi, da je, da se združi z drugimi živili z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in pijače ne more biti. Seveda je treba odmerek majhen - v razponu od 50-100 g in tako se lahko prepustite redko - enkrat ali dvakrat na teden. Položaj, v katerem se lahko izgubi teže bo dodatno rezino halva je povezana s hipoglikemijo, kot posledica toge prehrane prihaja močno poslabšanje zdravja - slabost, omedlevica, utrujenost, razčlenitev.

Video: 5 pogostih napak pri hujšanju [Studs | Ženska revija]

Video: Lahko jesti suši z izgubo telesne teže? Nasveti za prehrano