Koliko kalorij v halva?

Halva je prišel k nam iz daljne Irana, ki je neverjetno poslastica je bila odkrita. Na policah naših trgovin boste našli najbolj sončnično Alva, in obstaja na desetine vrst v svoji domovini - sezamovo, arašidovo, mandljevo, zasteklitev, z dodatkom celih oreškov in drugih. V vseh svojih pojavnih oblikah paste skriva veliko kalorij.

Koliko kalorij v halva?

Na splošno, če kalorij paste, katero od vrste sklepa približno 500 kcal na 100 g izdelka. Če menimo, da je to - skoraj polovica dnevno norma vitko žensko, lahko rečemo z gotovostjo, da je preveč odnese to slaščico ni potrebno.

V tipičnem sončnice halva 516 kcal na 100 g, kot pri drugih vrstah. Če osvetliti njene strukture podrobneje, je koristnih rastlinah 11 g beljakovin, 29,7 g eteričnega telesa rastlinskih maščob in 54 g ogljikovih hidratov, ki so zastopane predvsem sladkorjev.

Ali lahko jem halva z izgubo telesne teže?

Kot smo videli, veliko kalorij, paste, in celo 100 g tega izdelka je več kot pokrivajo celotno dva obroka. Ampak zato, ker je bogata z večkrat nenasičenih maščob, vitamin E, baker in še mnoge druge koristne sestavine, ima lepo lastnost - metabolizem poveča. Tako, da ne bi posegala v okviru splošnega prehrane, jesti halva je mogoče, vendar je pomembno upoštevati naslednja pravila:

• tam halva treba zjutraj do 14.00, tako da je organ imel čas, da gorijo kalorij;
• največje število halva na dan - 1-2 žlički ali delci podobne velikosti;
• Če si dovolite halva, nobene druge sladkarije na ta dan jesti, ni vredno.

Če izvajanje teh preprostih pravil in v skladu z pravilna prehrana, paste verjetno ne bo ovira za hujšanje. Vendar, če ste v fazi, kjer je vsak kalorij pomembno, da je bolje, da odloži degustacijo orientalskih sladic v času, ko boste dosegli in zagotovili želeno težo.

Video: Halva moč paleta Ekaterina Belova - Prehrana -