Callanetics z Tatiana sulico

Odločili smo se, da vas seznaniti z odličnimi fitnes trenerji. Tokrat vam pokažemo video učnih callanetics z Tatiana Rohatyn. Callanetics - to je odličen in učinkovit sklop vaj, ki vam bo pomagal izgubiti težo in izboljšati svoje zdravje. Najbolj presenetljivo je, da callanetics pomaga, da izgubijo težo za najkrajše linije. Tatiana Rohatyn popolnoma izvaja pouk. Callanetics se imenuje učinkovito sklop vaj. Celoten skrivnost njene učinkovitosti, ki vaje zasnovan tako, da deluje vse mišične skupine. To pomeni, da vse mišice v telesu, bo delo v istem ritmu in izgorevanje maščob bo prišlo enakomerno. Sami bodo presenečeni, ko boste videli neverjetne rezultate po nekaj sej! Kompleks deluje ne le na kurjenje maščob. Poleg tega vsebuje elemente statične obremenitve in postopno raztezanje. Razgibavanje, ki so prisotne v callanetics bo pomagal okrepiti mišice in jih voljno.

V callanetics nobenih nenadnih premikov in skoki, ki lahko poškodujejo vaše mišice. Vse vaje so naredili počasi in postopoma. Vsaka vaja je namenjena, da položaj za nekaj časa. Na ta način so vaše mišice raztegne in okrepiti. Vaša telesna pripravljenost ni pomembna. Vse vaje so izdelani tako, da lahko nadzorujete raven sami naložijo, tako da ne poškoduje mišice.

Postopoma boste povečali obremenitev in bodo občutili, kako se vaše telo obnovljena in deluje bolje. Callanetics vam bo pomagal okrepiti globoke mišice, ki niso vključeni v oblikovanje in aerobiko. To je - še en velik plus Callanetics.

Predstavljamo našo čudovito kompleksne izkušnje Callanetics iz Rohatyn Tatiana. Njegove izkušnje, ki vam bo pomagal, da vaše telo je dobra in jo izboljšali z odstranitvijo vse odvečne maščobe na. Spoznanja Tatiana Rohatyn vključuje vaje za vse mišične skupine. Boste okrepili zadnjico, noge, boki, ramena, roke, abs in nazaj. V svojih video lekcije, obstaja veliko ponovitev, ki bodo izboljšali delovanje vseh tehniko vaj. Skozi ponavljanje, bo vaše telo navaditi na obremenitve in bo delovala veliko bolje in bolj učinkovito. Ne skrbi, bo obremenitev postopoma povečati, brez overtaxing mišice. Morate opraviti vaje vsak dan. Nauk naj traja, dokler se mišice utrudijo in ne boste počutili bolečine. Če se to zgodi, to pomeni, da si naredil dobro delo in se morajo končati lekcijo.

Video lekcije iz Rohatyn Tatiana ima močno podlago za raztezanje in različne statistične postavke. V povprečju je vsaka lekcija traja 1 uro. Na začetku vsake lekcije je obvezna vaja, da bodo dobili dobro ogreje vaše mišice in prižge lekciji. Po treningu - poseben sklop vaj. Med vajami so tudi dihalne vaje, ki vam bo pomagal zgraditi dihanje. Ta tehnika vas bodo naučili, kako pravilno dihati, in ste pozabili kaj "utrujenosti med vadbo." Vsaka vaja v povprečju traja 1-2 minut. Za nekatere, lahko callanetics zdi dolgočasno. Seveda, to ni aerobika, kjer je veliko skokov in nenadnih premikov. Ampak boste sami v šoku kot callanetics tiho, ampak zagotovo vas vodi do želenega cilja - da izgubijo težo in zgraditi svoje telo popolnoma! Posebna statistični vaje morda zdi težko, vendar po nekaj lekcij, vam bo lažje.

Callanetics video z Tatiana Rohatyn

Callanetics je veliko težkih pozah, vendar morate vedeti, da so zelo učinkovita in deluje le v korist vašega telesa! To je zato, ker takih Callanetics vaj, imenovanih "Gimnastika nerodno držo." Ampak to ni grozno, ampak je potrebno! Lahko ste prepričani, da Callanetics - to je velik nabor vaj, da bo vaše telo delo, in vam bo pomagal kul in videti dobro!

Video: Callanetics - praktični vodnik za začetnike. Superefficient gimnastika za vitko postavo

Video: Callanetics. Evgeny Lebedev v skupni rabi.

Video: Callanetics izguba učinkovito teže z Tatiana podvodni video ali minus 25 funtov na mesec

Video: Tatjana vilice callanetics izguba učinkovito teže