Ki bo pripomogel k doseganju step-aerobika?

Bi radi, da se v kratkem času svoje zdravje nazaj na normalno in slika - v popolnem redu? Če je tako, bo korak aerobika pomagal, da celovito reševanje teh izzivov.

kaj Prednosti step aerobika pred drugimi vrstami fitnes? Najprej je to, da v en razred korak aerobika opekline do 400 kalorij (se strinjam - to je vredno!) Step aerobika odlično znajde v maščobnih oblog na stegnih in zadnjici. Tretji korak aerobika daje dobro darilo za telo - krepi srčno-žilni sistem, razvija koordinacijo, vodi k normalnim krvnim tlakom in je odlična preventiva osteoporoze.

Toda kakšne obleke primerna za opravljanje korak aerobika?

Če se bo izvajal glasbo različnih možnosti z vzponom korakov na platformi koraku in spust z njega, veliko število plesnih gibov, hitre prehode, ki se pogosto spreminja ritem in smer gibanja, lahko dobite bremena enakovredno tekalne steze vadbo.

Toda kakšne obleke primerna za opravljanje korak aerobika? Pogovorimo se o tem v naslednjem članku.

Video: Korak aerobika Raven 2 (6)

Video: aerobika doma lekcijo 3 z Julia Sinyagin!