Tešče dni med nosečnostjo in vse, kar morate vedeti o njih

Telo ženske pričakuje otroka, obstaja veliko različnih sprememb. V prvi vrsti pa je to povečanje telesne teže. Pravilno ravnanje tešče dni med nosečnostjo, prispeva k ohranjanju oblike. Poleg tega, razkladanje - to je velika preprečevanje otekline in ostalo za prebavni sistem.

Ginekologi svetujemo, da poskrbi tešče dni, da vse ženske v odsotnosti kontraindikacij. Izberete lahko za ta dan v tednu, kot je danes, da ste navajeni in lažje prenesejo raztovarjanje. V vsakem primeru, se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom.

Nosečnice so pogosto mnenja, da mora biti dovolj obdobje 9 mesecev za dva. V bistvu - to ni. Mastne in težke hrane, tudi v velikih količinah, lahko povzroči motnje pri materi in otroku. Izjava je res samo za živila, bogata z vitamini in minerali.

Ali vas skrbi, da se drobtine ne bi dobili v prihodnjih dneh na tešče? Zaman: vse, kar je potrebno, bo ven iz telesa.

Indikacije za ravnanje dni

Nosečnice lahko razvijejo zapleti, v katerem je niso imeli niti misliti na tešče dni porodniškega korist ali škodo, ker so ena izmed točk zdravljenja in normalizacijo splošnega stanja.

Zagotavljanje 4 osnovne bolezni, v katerem priporočajo razrešnice:

1. Preeklampsija. Je zgodnje ali pozne bolezni v nosečnosti, ki lahko privede do resnih posledic, kot so prezgodnji porod, luščenje posteljice, hipoksija ploda. Bolezensko stanje vpliva na otroka in zdravja matere.
2. Debelost. Če to diagnozo pred nosečnostjo, nato pa v prvih 9 mesecih nosi otroka je treba skrbno spremljati rast in preprečevanje nepotrebnih kilogramov. Prekomerna teža poveča tveganje za okvare ploda, diabetes in preeklampsije.
3. Rapid dobiček teža. Neenakomerna rast prispeva k slabi zdravstveni drobtin.
4. Oteklina. Poslabša splošno zdravstveno stanje, zavirajo delovanje telesnih sistemov.

kontraindikacije

Posta dni med nosečnostjo imajo določen vpliv na stanje telesa in imajo kontraindikacije:

• Bolezen omejen na dan kalorijami (diabetes);
• prelahki v nosečnosti;
• kronične bolezni različnih organov in sistemov.

Razkladanje ginekologi predpisujejo po anamnezo, diagnozo in nasvet drugih zdravnikov.

Pravila dni na tešče

dan izcedek ravnanje je najboljši v večernih urah, tako da je lažje izvajati in ne več kot enkrat na 8-9 dni. Interval med živila, ne sme biti več kot 4 ure. Vsi izdelki na dan je treba jesti za 6 odmerkov.
Zdravniki svetujejo, nepakiranega hrano in tekočino porabi v jutranjih in popoldanskih urah. V odsotnosti edema in gestosis nujno piti približno 1,5 litra vode.

Ob zapiranju, je zaželeno, da se zmanjša telesne dejavnosti in preživite dan tiho doma. V primeru, da bo zelo lačen, da kozarec nemastnega mleka in mlečnih izdelkov piti koli.
Na ta dan, zmanjšajo porabo maščob, saj prispevajo h kopičenju neželenih zalog. Čez dan, telo mora dobiti od 1 do 1500 kalorij. Ne morete spremeniti tako zgornja in spodnja meja.
Jejte počasi in previdno žvečenje hrane. Na dan, da ne bo žal pogled na hladilniku, moteča: gledati film, sprehodite z možem na svežem zraku. Naslednji dan je priporočljivo, da ne preveč jesti, ne da se vključijo v škodljive hrane, hitre hrane.

Posta dni za nosečnice otekanje pomaga telesu znebiti odvečne tekočine. Meni ta razrešitev je lahko sestavljena iz jogurta, skute, zeliščni, zeleni ali črni ohlapno varijo čaj, mleko in sok, razredčen z vodo. Bodite prepričani, da omejite vnos soli.

Primeri tešče dni:

• Sesirjeno mleko 500 g 4% skute in 1 liter 2,5% jogurta.
• Sadje 2 kg jabolk, lubenice, slive, hruške, melone imajo cel dan (lahko pečejo in da solate).
• Meso: 500 g pustega mesa (purana, zajca) zavre in dodamo 1 kg sveže zelenjave.
• Ribe: 400g zelenjave v kakršni koli obliki, in 400g pustega rib (smuč, osliča, polaka, ščuka).
• Rastlinski: 1,5 kg zelenjave, glavnina buče in bučk.
• Riž: 150 g riža kuhanega v vodi in 2 jabolk, korenja ali poper.
• Fermentirano mleko: 1,5 litra kislo mleko ali jogurt in 590 g nizko vsebnostjo maščob skuto.
• Krompir: 500 ml 1% in 2 kg jogurta kuhan krompir.
• Ajda: kuhana brez soli 200 g ajde in dodamo k prehrani 1,5 litra mleka ali jogurta.

Med tešče dan črevo žogo prilagojene presnovo, so toksini odstranjena, gastro-intestinalnega trakta malo počitka. Ko končate, pravilno, zdravje razkladanje imajo veliko korist.