Piščančja stegna - kalorij

Piščančja stegna je najbolj flavorful in nežno meso piščanca. Lahko se dovaja v katerikoli obliki toplotne obdelave: ocvrte, paro, pečen ali kuhan. Kalorij piščančje stegno 100 gram proizvoda 211 kcal. Od danes naprej, lahko kupite to vrsto mesa brez kože, in celo brez kosti. kalorična vrednost

Kalorij kuhano piščančje stegno je 180 kcal. To je veliko, in zaradi relativno visoke vsebnosti maščob. Maščobe vsebuje 65% piščančjih stegen. Zaradi kalorij kuhano piščančje stegno ni primeren za vnosa s hrano. Če kuhamo piščančje stegno v pečici, bo enako kalorij vsebuje okoli 160 kcal. Vendar pa je lahko bolj natančen izračun narejen na podlagi posebnega kuhanje recept.

Kako izbrati in pripraviti piščančje stegna?

Izberite visoko kakovostne ohlajene piščančja bedra lahko pritisnili na njih s prstom. Če je dent hitro obnoviti, to pomeni, da je pred vami kakovosten izdelek.

Piščančja stegna so popolnoma v kombinaciji s številnimi sestavinami, tako da je mogoče kuhati vsako jed, ki predvideva uporabo piščančjega mesa. Če nimate časa, potem lahko preprosto kombinirate meso z začimbami in ga pošlje v ponvi ali v pečici. Če se odloči za kuhanje piščančja stegna pojavil v naprej, potem je bolje, da pripravimo marinado.

marinada, v kombinaciji z piščančjih stegen, zelo veliko. Še posebej dobro pobota okus piščančjega mesa marinadi iz medu in soje, pa tudi jogurt, limone in česna. Ne samo zmehča vlaken mesa, ampak tudi to, da Posodo za izbran okus. Za pripravo piščanca stegna za nizkokalorično mizo, ki jo želite odstraniti plast kože in maščobe pod njim, nato pa je količina kalorij bi precej manj bo.

Video: Piščanec KIPO

Video: Chakhokhbili! Gruzinščina kuhinja [recepti Dober tek]

Video: Piščančja stegna v pikantni omaki. Enostavno, okusno, poceni.