Armenski lavash - kalorij

Pita - ravno torto iz pšenične moke, ki je v mnogih državah na Kavkazu je tradicionalna krušni izdelki. Imamo najbolj priljubljena se šteje, da je armensko pita

Armenski lavash je nesporen prehransko vrednost, saj so v svoji proizvodnji ne uporablja pekovski kvas roka uporabnosti in hranilna vrednost je višja od običajnega kruha.

Sestavo in kalorično vsebnost armenskega lavash

Hranilna vrednost armenskega lavash vključuje:

• proteini - približno 9 g;
• maščobe - 1-1,2 g;
• ogljikovi hidrati - 47-53, The

Za vse, ki so gledali svoje podatke, skladnost z dieto in nadzor nad svojo prehrano, pomembno vprašanje - koliko kalorij v armenskem lavash. Prav tako pomemben dejavnik pri hranilni vrednosti izdelka kruha.

Energijska vrednost izdelka je odvisna predvsem od vrste moke, in hranilne vrednosti - v skladu s proizvodnimi in pravilno shranjevanje tehnik. Kalorij tanek armenščina lavash uporabo moka je 240-275 kcal na 100 g

Pomembno je poudariti, da so prehranske in koristne lastnosti lavash shranjeni samo pod pogojem, da dobiš sveže pečen izdelek. Zamrznjena pecivo, ki prinašajo iz oddaljenih regij, izgubili skoraj vse svoje uslugo.

Prehranska vrednost lavash je visoka vsebnost pomembnih komponent za zdravo prehrano:

• V pita vsebuje mineralne soli natrija, kalija, fosforja, magnezija, kalcija, cinka, železa, bakra, selena in mangana;
• vitamina sestavek vsebuje holin, K vitamine, E, PP, skupina B (B1, B2, B5, B6, B9);
• hranil mediji Lavash sestavine predstavljeni nenasičene maščobne kisline, mono- in disaharidi, vlaknin.

Za ljudi z prekomerne teže in tako ne morejo odreči uporabi kruh, pita kruh je najboljši izdelek za nadomestitev tradicionalne kruh. Kalorije v armenskem lavash nima pomembnega vpliva na težo posameznika, predvsem zaradi dejstva, da ne vsebuje kvasa. V vsakem primeru, ne pozabite na zmernost in raznolikost prehrane. Združevanje pita z izdelki, kot skute, zelenjavo, zelenice, pustega sira, mesa in rib, ki jih lahko naredite okusen in zdrav meni prehrane.

Video: Tanka Armenski lavash - recept doma

Video: Lavash Kruh Armenian lavash Armenski Kruh Lavash - Heghineh kuhanje Prikaži