Kaj lahko jem za večerjo za hujšanje?

Ljudje, ki želijo, da se znebite dodatnih kilogramov pogosto sprašujejo, kaj jesti za večerjo za hujšanje in kaj prehrano hrane menijo, da je najbolj koristno. Zato menimo, da je več možnosti za okusno in varno za pas jedi.

Možnosti za večerjo ob spoštovanju načela pravilne prehrane za hujšanje

Vse nutricionisti se strinjajo, da izgubijo težo, če tako želi, bi bilo treba opustiti ogljikovi hidrati v večernih urah. Zato se lahko najbolje večerja uporaben za hujšanje se imenuje piščančje prsi, pari z okras svežih ali dušeno zelenjavo brez olja. Kuhanje jedi, ne bo veliko časa, saj lahko meso preprosto pečemo v pečici, dodal malo vode za oblikovanje, in narežemo solato lahko tudi zelo hitro.

Odlična možnost velja ajde, ki je popolnoma zlije z gobe, kumare in paradižnik, kot tudi že omenjeni piščančjih prsi. Ta križ je nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in visoko vsebnost beljakovin, in zato je njegova uporaba ni v nasprotju z nasveti strokovnjakov za prehrano.

V dneh na tešče, lahko uporabite to možnost nizkokalorično hrano, ki vsebuje za hujšanje, kot mešanico jogurta, cimet in skuta. Da bi trajalo 200 ml fermentiranega mleka pijače, dodamo ščepec cimeta in približno 50-70 g sira z vsebnostjo maščobe 2-5%. Vse sestavine stepemo mešalnik in koktajl 2-3 uri pred spanjem. Če želite zmanjšati kalorij vsebine več, si lahko samo popijte skodelico jogurta, ki je dodana 1 brušen banano, vendar se zaveda, da je ta različica večernim obrokom za postom dni, da jo uporabljajo stalno, lahko upočasni metabolizem.

Video: Kaj lahko jeste večerjo za hujšanje? Zelo preprosto, okusno solato in prehrana! recept