Kefir za hujšanje noč

Danes je težko predstavljati ženske, ki nikoli v življenju ne bi sedel na dieti. Danes obstaja veliko različnih diet, ki so zelo priljubljena med sodobne ženske. Eden od najbolj priljubljenih sestavin se vse bolj uporabljajo v prehrani postale jogurt.

Glavna prednost uporabe kefir za hujšanje je možnost, da jo uporabljajo v prehrani v različnih oblikah, kot so pitje jogurt shujšati ponoči ali zjutraj na tešče, pa tudi, da se vključi v različnih prehranskih jedi.

Koristne lastnosti kefir

Dolgo je znano, da ima jogurt sposobnost, da pozitivno vpliva na sestavo črevesne mikroflore, je sproščujoče in pomirjujočih lastnosti, ki so zelo dobro za splošno, če jeste jogurt za noč, ker to je tisto, kar je človeško telo je sposoben zaznati nočne hranilne snovi iz hrane.

Kefir ne zaostaja za preostalim fermentiranih mlečnih izdelkov in po svojih zdravilnih lastnostih. Je zelo dobro pomagati z motnje spanja, kronične utrujenosti in okvare živčnega sistema. Struktura je sestavljen iz aminokisline v jogurt je dovolj lahko prebavljivi obliki, ki je primerna za uporabo pri otrocih in starejših.

Jogurt z jabolki

Za tiste, ki želijo izgubiti težo, je varianta uporabe kefir z jabolko. Trajanje takšne prehrane za devet dni, in se odlikuje po svoji strogosti, vendar morate zdraviti previdno.

Prvi, drugi in tretji dan nemastnega jogurta pijače - pol litra na dan.

Četrti, peti in šesti - kilogramov in pol v kislih jabolk na dan.

Sedmi, osmi, in končno, deveti dan - spet, nemasten jogurt.

Ker lahko takšna prehrana težko za telo, pa ne sme začeti nenadoma. Za pripravo za en teden preden bi moral začetek diete z jabolko, kefir jesti v zmernih količinah, sicer lahko telo doživeli šok, in ga dal v smislu velike slabosti.

Jogurt z otrobi

Jogurt z otrobi prehrana je zelo koristno in vam omogoča, da izgubijo težo hitro. Pri tej izvedbi, otrobi morate pour vrelo vodo in napolni, nato, da dodate jogurt z nizko vsebnostjo maščob. Če jeste otrobi za zajtrk s kozarcem nemastnim jogurtom, da ne bo le, da boste vitkejši, vendar tudi bistveno dvigniti razpoloženje za cel dan.

Mnogi ljudje vedo, da so večerjo odlične mlečni izdelki, saj so izredno odpraviti bolečine v črevesju in pozitivno vpliva na sprostitev celotnega organizma. Pri tej dieti, da izgubijo težo z uporabo jogurta za večerjo, je zelo učinkovita in varna za zdravje.