Koliko lahko izgubijo težo, če ne jeste po 6?

Obstaja veliko prehrane za ljudi, ki želijo shujšati. Mnogi od njih so temelji na dejstvu, da se po določenem času, v večernih urah pa je prepovedano. Ali je mogoče, da izgubijo težo, če ne jeste po 6, in kadar je prišel iz take omejitve?

Prvič, v večernih urah, po približno šestih, telesna aktivnost zmanjšuje v večini ljudi. Prihajam domov po napornem dnevu, veliko ljudi sedi pred televizorjem in soteske do onemoglosti. Telo nima časa, da preživijo posledično potencialno energijo, tako da je dodatno kalorij spremeni v maščobo.

Drugič, v večernih urah prebavnih organov so v mirovanju. Je hrana, ki vstopi v želodec ponoči, praktično ne absorbira in se v njej do jutra, kar je negativno vplivalo na celoten organizem.

Koliko lahko izgubijo težo, če ne jeste po 6?

Koliko lahko izgubijo težo, če ne jeste po 6 težko odgovoriti, je odvisno od več dejavnikov. Veliko ljudi v večernem delu, ki se ukvarjajo v telovadnici, pojdite na sprehod, ali so nočne, obisk klubov in diskotek. Ne pozabite na fizioloških značilnosti organizma, lahko ti sove do pozno ponoči, da je buden, ko tudi pri pasivnih obremenitvah, je majhen del energije še vedno porabila. Zato je treba odgovoriti na vprašanje, koliko lahko izgubite, če ne jeste po 6. uri se obrnili povsem individualno. Nekateri shujšati na 15 kg za nekaj mesecev, drugi pa za en teden kaže rezultat samo minus 1 kilogram. To je zelo redko, da bi našli ljudi, ki absolutno ne delujejo na ta način, da izgubijo težo, ponavadi opazili vsaj majhen hujšanje.

Po šestih, če niste na dieti, je možno, vendar je bolje, da se vzdržijo uporabe visoko kalorično hitro hrano, ter omejiti lahka večerja. Ni treba naložiti gor in takoj šel v posteljo, kot bi moral opraviti najmanj 3 ure med zadnjim obrokom in spanjem.

Kako hitro lahko izgubijo težo, če ne jeste po 6?

Če govorimo, koliko bo rastejo tanke, če ne jesti po 6, in kako hitro bodo vidni rezultati, ne bi smeli pričakovati, da bo hitra izguba telesne teže od te tehnike. V bistvu, je rezultat odvisen od značilnosti posameznega organizma, zato napovedati količino izpuščenih kilogramov na teden ali mesec precej težki. V povprečju lahko vidne rezultate treba obravnavati po nekaj mesecih. Treba je omeniti, da taka dieta plus, ne le v izgubi teže postopoma, boste začeli opažati, da se resnost trebuhu izgine, in se počutite Sutra pred izjemno lahkoto in energije.

Kako se soočiti s pomanjkanjem hrane, po šestih?

Če ste se odločili, da ne jem zvečer, je treba razumeti, da ne gre za dieto, ki se bo končala v tednu ali mesecu. To je način življenja, ki ga je treba upoštevati na dnevni osnovi. Poleg tega ne smejo jesti hrane po 18.00 držati določenih pravil. Najprej, ne morete zanikati sami tekočina vendar pa ni nujno, da se vključijo, saj lahko pretirane količine povzroči otekanje. Drugič, pomanjkanje hrane v večernih urah tudi z bogatim zajtrkom, sicer bi se telo zelo težko in da morda ne bo uspelo.

Razviti navado, da ne uživajo hrane po šestih težko, ne samo fizično, ampak tudi psihično, tako da boste morali nekaj storiti. ko občutek lakota prevrne, lahko poskusite uporabiti malo trik - umila zobe (ta metoda pogosto deluje), pa tudi piti toplo vodo ali nesladkanega zelenega čaja. Čez nekaj tednov bo lažje, se bo vaše telo uporablja za režim, in prenašati brez večerjo bo snap.

Video: če ne jesti po 6 na to, koliko si lahko izgubijo težo na mesec

Video: Kako izgubiti težo, če ne jeste po 6

Video: Kako hitro lahko izgubijo težo, če ne jeste po 6

Video: če ne jesti po 6 1 mesec od tega, koliko si lahko izgubijo težo