Morska plošča - koristi in škoduje
Morski list, je zelo priljubljena med potrošniki, je lahko skoraj vedno enostavno kupiti v trgovini, in je poceni. To morske ribe je zelo okusna, ker je mogoče pripraviti različne jedi. Prodajna fileti morska
običajno predstavljene v zamrznjene, prekajene, konzervirane, vsaj - v sveži obliki. Domneva se, da je hranilna vrednost in okusnosti izdelka višja, je bila riba ujeta na sever. Vendar pa ga je kupila, ljudje ne vedno natančno vedeli, o prednostih in nevarnostih morske plošče. Ampak to kaže, ni vse.prednosti morska
Prednosti in škoduje iz morske plošče, ki je določena z njegovo sestavo. Kot pri vseh drugih maščobnih morskih ribah, so številni hranil koncentrirali v svojem telesu. Med njimi so posebej omeniti:
- Edinstvene aminokisline;
- večkrat nenasičene maščobne kisline in omega-3;
- Vitamini A, D, E;
- minerali: fosfor, kalcij, magnezij in drugi.
Omembe vredno je tudi, da skoraj ni kosti, tako da ga lahko jeste varno v file ribe. In meso prebavi, ki jih telo veliko lažje kot meso živali, in zato dragocene snovi iz nje dobi več ljudi.
Esencialne maščobne kisline, ki je tako bogata morska, blagodejno vpliva na srce in ožilje vitalnih funkcij, da se prepreči zamašitev in nastajanje holesterola plakete, lajšanje vnetja. Nedavne študije so tudi pokazale, da so odlično sredstvo za preprečevanje raka in Alzheimerjevo boleznijo. V ta namen je dovolj 150-200 gramov morske plošče, dva ali tri krat na teden.
škoda morska
Poleg koristi in škodo za morsko ploščo rib lahko tudi. To je strogo prepovedano, da imajo alergije in ljudi s hepatitisom prizadetih. V zmernih količinah priporočljivo dodati v prehrani, ki trpijo zaradi bolezni prebavil, jeter in ledvic. Dimljene in soljene ribe se ne sme dajati otrokom in starejšim osebam. Tisti, ki se držijo načel zdrave prehrane ali pri hujšanju, je treba dati prednost kuhanega ali pečenega morske plošče.
Prednosti in škoduje navadnega jezika kaviarja
Zelo okusne dobrote štejejo kaviar jezik. To je v povprečju kalorična vrednost - 107 kcal na 100 g, čeprav ribe pod maščob sort. V njej, kot v žlebu zastopnika polinenasičene maščobne kisline, vitamina A in D, fosfor in selen. Kaviar je uporaben za srčne bolnike in tiste, ki so utrpeli možgansko kap. Toda v obliki soli kontraindicirana pri bolnikih, ki so alergični na morski sadeži, edemi, visok krvni tlak.
Video: morska plošča, morska morska plošča koristi koristne lastnosti, grenlandske morske plošče kalorij
Morski list v pečici
Pražena morska
Pita z morsko ploščo
Hladno dimljeno morska
Riba je uporaben za osebo?
Kalorična vsebnost rib
Iverke - koristi in škoduje
Keta - koristi in škoduje
Sprat - koristi in škoduje
Tune v pločevinkah - koristi in škoduje
Lakedra - koristi in škoduje
Morska sol - koristi in škoduje
Pangasius - koristi in škoduje
Ribe leng - koristi in škoduje
Osliča ribe - koristi in škoduje
Ribe prekladi - koristi in škoduje
Riba brancin - koristi in škoduje
Sled - koristi in škoduje
Najbolj koristen ribe za prehrano ljudi
Saira - koristi in škoduje konzervirane
Saira - koristi in škoduje