LadyVu.com

Morska plošča - koristi in škoduje

Morski list, je zelo priljubljena med potrošniki, je lahko skoraj vedno enostavno kupiti v trgovini, in je poceni. To morske ribe je zelo okusna, ker je mogoče pripraviti različne jedi. Prodajna fileti morska

običajno predstavljene v zamrznjene, prekajene, konzervirane, vsaj - v sveži obliki. Domneva se, da je hranilna vrednost in okusnosti izdelka višja, je bila riba ujeta na sever. Vendar pa ga je kupila, ljudje ne vedno natančno vedeli, o prednostih in nevarnostih morske plošče. Ampak to kaže, ni vse.

prednosti morska

Prednosti in škoduje iz morske plošče, ki je določena z njegovo sestavo. Kot pri vseh drugih maščobnih morskih ribah, so številni hranil koncentrirali v svojem telesu. Med njimi so posebej omeniti:

  • Edinstvene aminokisline;
  • večkrat nenasičene maščobne kisline in omega-3;
  • Vitamini A, D, E;
  • minerali: fosfor, kalcij, magnezij in drugi.

Omembe vredno je tudi, da skoraj ni kosti, tako da ga lahko jeste varno v file ribe. In meso prebavi, ki jih telo veliko lažje kot meso živali, in zato dragocene snovi iz nje dobi več ljudi.




Esencialne maščobne kisline, ki je tako bogata morska, blagodejno vpliva na srce in ožilje vitalnih funkcij, da se prepreči zamašitev in nastajanje holesterola plakete, lajšanje vnetja. Nedavne študije so tudi pokazale, da so odlično sredstvo za preprečevanje raka in Alzheimerjevo boleznijo. V ta namen je dovolj 150-200 gramov morske plošče, dva ali tri krat na teden.

škoda morska

Poleg koristi in škodo za morsko ploščo rib lahko tudi. To je strogo prepovedano, da imajo alergije in ljudi s hepatitisom prizadetih. V zmernih količinah priporočljivo dodati v prehrani, ki trpijo zaradi bolezni prebavil, jeter in ledvic. morska plošča koristiDimljene in soljene ribe se ne sme dajati otrokom in starejšim osebam. Tisti, ki se držijo načel zdrave prehrane ali pri hujšanju, je treba dati prednost kuhanega ali pečenega morske plošče.

Prednosti in škoduje navadnega jezika kaviarja

Zelo okusne dobrote štejejo kaviar jezik. To je v povprečju kalorična vrednost - 107 kcal na 100 g, čeprav ribe pod maščob sort. V njej, kot v žlebu zastopnika polinenasičene maščobne kisline, vitamina A in D, fosfor in selen. Kaviar je uporaben za srčne bolnike in tiste, ki so utrpeli možgansko kap. Toda v obliki soli kontraindicirana pri bolnikih, ki so alergični na morski sadeži, edemi, visok krvni tlak.


Video: morska plošča, morska morska plošča koristi koristne lastnosti, grenlandske morske plošče kalorij

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný