Uporaba lanenih žit

Danes je vse pozabljeno lan kaša, no, nekateri ne vedo o tem. Kljub temu, zagovorniki zdrave prehrane je že dolgo vrnil na stare korenine in začel uporabljati perilo kašo. Zelo pogosto je to vrsta kašo prehrano predpiše za svoje bolnike. V zahodni Evropi, lan žit porabijo na par z ovsenih kosmičev in ajde. Za 10 let, ji je uspelo skočiti ovsena kaša

Nekateri ne morejo razumeti, kaj je koristno perilo kaša. Da bi to razumeli, je treba odločiti, iz katere je bil ustvarjen, in tisto, minerali in zdrave sestavine, ki jih vsebuje. To je kaša je ustvarjen iz lanenih semen, ki ima koristne minerale. Ti vključujejo omega maščobnih kislin, kot so omega-3, omega-6 in omega-9. Te komponente se nahajajo v morskih ribah. Poleg tega kisline v lanenih semen je veliko več kot ribe. Sestava lanenih žit vsebuje tudi vrsto mineralov in vitaminov. Pomagajo pri kompleksni funkciji pravilno endokrinega in kardiovaskularni sistem.

Koristne lastnosti kašo iz lanu

Če menite, da je laneno žit ne samo koristi, ampak tudi škoda, da ni tako. Medtem ko je bil negativni vidiki v kašo ugotovljeno, in zato je mogoče govoriti le o koristnih lastnosti, kot so:

• Dobava bistvenih elementov kardiovaskularni, imunski in endokrinega sistema;
• lan žit pomaga vzpostaviti prebavni proces, ki izboljšuje peristaltiko. Ima rahlo odvajalni lastnosti. Lahko se uporablja v želodčni in črevesni bolezni;
• med kuhanjem kaša oblikovane sluz in glikozid linomarin ki obdajajo želodec in lajšanje vnetnih procesov;
• stalna uporaba žit bo umaknila sladkor iz krvi;
• Lignan vsebuje nered, čas prebave v telesu razporeja fitoestrogene, ki pomagajo obnoviti hormonsko ravnovesje;
• Hujšanje perilo kašo je najboljša.

Perilo kaša znana že od antičnih časov za svojih koristnih lastnosti. Danes se uporablja tudi za normalizacijo v prebavnem traktu, kakor tudi vzpostaviti srčno-žilni sistem.

Video: Hujšajmo z uporabo perila kaša fitnes prehrano

Video: Želite živeti dolgo? - Lan kaša in vitamini

Video: Priprava zjutraj perila in lan žit žele