Zelena juha za hujšanje

Hujšanje vprašanje skrbi za zelo veliko, saj je dodatna teža le ne pokvari sliko, ampak tudi slabo za zdravje. Danes obstaja veliko različnih izdelkov, ki pomagajo ljudem, da se ukvarjajo z osovraženimi kilogramov, in eden od teh "reševanje" je zelena. Ta rastlina je bogat vitamini

Kalorij in uporaba zelene juha

Zelena juha - jed za hujšanje in izboljšanje zdravja. Podpira napeta telesa, normalizira presnovo, krepi imunski sistem, izboljša kožo in hitro odstrani odvečne kilograme. Zelena juha, kalorij, ki v povprečju 37 kcal na 100 g, zelo zadovoljivo posodo. Zelena nabrekne v želodcu, in občutek, da ste pravkar jedli dobro, in lakota ne bo več kmalu. Zelena juha je idealna za hujšanje s tem, da:

1. Hvala za klorogenske kisline, zelo hitro obdelajo maščob in ogljikovih hidratov, ki prihajajo iz drugih živil.
2. Odstranjuje odpadne snovi in ​​strupenih snovi.
3. To pospeši metabolizem.

Zelena juha recepti za hujšanje

"Neverjetno" juha

sestavine:

• Listi zelene - 300 g;
• beluši - 250 g;
• cvetače - 200 g;
• zelena - 50 g;
• sol po okusu.

priprava

Vsa zelenjava je treba zmanjšati, majhni ali veliki, da je po vaši presoji. Sesekljamo zelenice. Postavite ponev na srednje močnem ognju z 2 litra vode. Ko voda zavre, naj v svojem beluši in zelja, po 9-10 minut, dodamo zeleno. Kuhamo še 5-7 minute, nato dodamo sol, potresemo z zelišči, odstranite z ognja in pokrijemo posodo.

"Sunset" juha

sestavine:

• paradižnik - 9 kom;.
• zelena - 350 g;
• Listi zelene - 200 g;
• fižol - 300 g;
• peteršilja - 30 g;
• sol po okusu.

priprava

Mi je dal na ogenj lonec vode, bo 2 litra dovolj. Nato naredimo zelenjavo. Zelena je treba narežemo na kocke, peteršilj in liste zelene drobno sesekljane. Stročji fižol za 10 minut postavimo v vrelo vodo, da bi bilo mehkejše. Paradižnik zaželeno mleto meso, ko jih vzamete iz lupine. Ko vrele vode, potopimo fižol in zeleno, po 10-12 minut, dodamo paradižnik. morali zelenjava, ki se kuha v približno 7 minut, nato dodamo sesekljan peteršilj, zelena liste in sol. Izklopite toplote in zajema ponev.

Juha "Poletna pravljica"

sestavine:

• Listi zelene - 100 g;
• kumare - 3 kos,.
• paradižnik - 3 kos,.
• koper - 50 g;
• peteršilja - 50 g;
• limoninega soka - 30 g;
• Posušene ingver - 1/2 čajne žličke ..

priprava

Vse sestavine zmeljemo v mešalniku, dokler gladko tekočo maso, dodamo limonin sok in ohladimo. Ta juha je treba shraniti le v hladilniku.

Juha recepti za hujšanje zelene

"Overseas" juha

sestavine:

• zelje - 500 g;
• cvetače - 400 g;
• poper - 2 kosa;.
• kumarice - 3 kos,.
• paradižnik - 5 kosov;.
• korena zelene - 50 g-
• sol in poper po okusu.

priprava

Cvetača razkorak v florets, zelje shinkuem, korena zelene in sladko papriko narežemo na trakove. Vsi ti produktypomeschaem v vrelo vodo, po 10 minutah dodamo sesekljano čebulo in sesekljan na majhne rezine paradižnika in kumar. Po 20 minutah, bo juha je pripravljena.

S pomočjo prehrane na zeleno juho lahko izgubijo težo zelo hitro, še posebej, če združite to hrano s športom.

Video: Zelenjavna juha z zeleno. hujšanje