Hujšanje jajca

Piščančja jajca so vključeni v prehrani številnih diet - v resnici, ta izdelek je bogat z vitamini in minerali, lahko prebavljiv, je vir beljakovin in daje občutek sitosti za dolgo časa. Vendar pa precej maščobe, zato je njihova uporaba pomembno vedeti, kdaj ustaviti.

Diet kuhana jajca

Najbolj priljubljeni imajo različne kratkoročno dieto. Ni nujno, da jih obravnava kot način, da se znebite prekomerno telesno težo - na ta način vam bo pomagal samo nekaj časa za odpravo tekočino iz telesa in vsebine črevesja, zaradi tega, kar se dogaja in Plumb. Te tehnike so primerne le za zmanjšanje v vrstnem redu pred počitnicami.

Razmislite enega od teh diet. Zasnovan je za 5 dni, lahko privede do Plumb 3-4 kg. Celotni dnevni obrok mora biti razdeljen na 5-6 obrokov in jesti enakomerno čez dan. Njene osnovna pravila:

• Vsak dan lahko jeste 3 jajca in 3-4 oranžno piti vode vsaj 2 litra;
• nič, ampak označenih izdelkov je, da ne;
• Če se ne počutite dobro prehrana je bolje, da ne bo nadaljevala.

Obstajajo tudi bolj tolerantna metode hujšanja s pomočjo jajc. Ti temeljijo na pravilno prehrano in zahteva veliko časa, da pravilno jesti, ampak tudi, da trajnostne rezultate.

Jajce prehrana o prehrani

Dokaj učinkovito uporabiti za hujšanje za zajtrk jajca. Pomaga obogatiti telo z vitamini in dobili dovolj dolgo časa, da se izogne ​​nepotrebnemu snacking in kalorij. Razmislite vzorec dnevni prehrani:

1. zajtrk: Vsak obrok eno ali dve jajci, lahko dodamo paradižnik, čebulo, malo mleka.
2. kosilo: Easy zelje solata, juha z nizko vsebnostjo maščob, rezina otrobi kruha.
3. popoldanski prigrizekStekleni kislega mleka pijače.
4. večerjaGoveje meso / piščančje prsi / pusto ribe s prilogo različne zelenjave (priporočeno bučke, bučke, zelje, brokoli, paprika, korenje in druge ne-škrobna zelenjava).

Jesti in brez dodajanja kaj doplačati, boste zmanjšali težo 1 kg na teden. Tako lahko jeste kolikor dolgo - da bo koristila samo vaše telo.

Video: Kaj je tam, da izgubijo težo. Prednosti jajc

Video: Mono prehrana. Udobno hujšanje s pomočjo jajc