Zdrob prehrana

Zdrob Diet - poceni in okusna izbira za tiste, ki uživajo to čudovito izdelek iz otroštva. V samo 7 dni, pri strogem upoštevanju predlaganih prehrani, ki jih lahko znebite le 4-5 kg ​​odvečne teže. Obstajata dve možnosti, ki so zelo podobni med seboj.

Calorie zdrob

Dieta zajemalko veliko zdi zelo sumljivo, ker je dejstvo, da se to dogaja, da je visoko kalorično žita. Dejstvo je, energijska vsebnost ni tako velika.

Če ste pripravili poslastico na vodi, nato pa 100 gramov ima le 80 kalorij, če mleko - da 100 kalorij.

To je enostavno izračunati in svoje: standard, smo se pripravljajo kašo v razmerju 1: 3, in kalorij vsebine žit je 330 kalorij. Tekoči zdrob, oziroma, bi bilo manj kalorij.

Opomba kalorij je izračunana ob upoštevanju dejstva, da je kaša kuhana brez soli, sladkorja in brez dodanega olja. To je, kako je treba porabiti in v prehrani. Ne skrbite, se ponujajo dodatke, ki bodo pomagali izboljšati okus.

Prva različica prehrane na zdroba

Da, da izgubijo težo, bi morali izbrati možnost na vodi z malo mleka. Manjši sadje dodate, nižji vnos kalorij! Torej, za sedem dni, ki jih je treba jesti po razporedu:

1. zajtrk. Krožnik iz ovsene kaše + vse sadje, razen banan in grozdja.
2. kosilo. Skodelica zelenega čaja.
3. kosilo. Krožnik kašo +4 stvari kateremkoli suho sadje.
4. popoldanski prigrizek. skodelica čaja brez sladkorja.
5. večerja. Plošče iz kaša žlico + kondenziranega mleka.

V je dodatek k predlagani prehrani neomejeno, lahko uporabite samo vodo. Ne pozabite na tej dieti zdrob ni uravnotežena, zato je treba sprejeti dodatne vitamin kompleks, da ne škoduje vašemu lase, nohte in kožo.

Zdrob: Drugi Diet

Ta izvedba je manj pogosta posledica dejstva, da vključuje zastoj - in Ta izdelek je znano, da je v kalorij zelo visoka. Torej, če ste težki 50 kg in želite ponastaviti do 47, je verjetno, da bo uspelo. Dekleta s težo nad 65 kg te možnosti, lahko tudi pride, ker njihova telesa ne potrebujejo več kalorij, kar pomeni, da je predlagana prehrana v celoti izpolnjuje vse cilje. Torej, kupiti nekaj kozarcev marmelade in en kozarec medu.

Za zajtrk, kosilo in večerjo, natanko trikrat na dan, bi morali jesti kašo s Zrno marmelade ali medu. Menijo, da je med bolje pospešuje izgubo telesne teže. Poleg tega se lahko neomejeno piti zeleni čaj brez sladkorja in vode.

Video: Smetana dieto za hujšanje

Video: zdrob zdrob // uporabljajo za odrasle, zdroba koristi otrok kot uporabno zdrob

Video: Prehrana na zajemalko