Lemon prehrana za hujšanje: koristi, nasveti, komentarji

M

Prednosti limonino dieto

Znano je, da v procesu delitve igrajo maščobne kisline pomembno vlogo. Limonin sok, kot limone, vsebuje velike količine kisline, ki ob prejemu v hrani izboljšuje prebavo in pospešujejo presnovo v telesu in ima tudi možnost, da Blunt občutek lakote. Pomaga povečati odpornost vitamin C, vsebovane v izobilju v limonin sok in pektin je polisaharid, ki se nahaja v limonine lupine, stabilizira krvni sladkor.

priporočila

Pozitivna stran prehrane limone za hujšanje je odsotnost resnih omejitev v svoji prehrani. Vendar pa je v prehrani obstajata dva dni razkladanje, ki se lahko sprejmejo v skoraj vso hrano, razen maščobnih in škrobnih živil.

Kozarec vode, pije na prazen želodec, z dodatkom soka ene limone - dober začetek k prehrani limone. Ta pijača je treba zaužiti v celotni prehrani. tako v prvi dan pijete samo en kozarec, drugi in naslednjih povečajte vnos z eno (do sedmi dan).

sedmi dan prehrana je raztovarjanje. Na ta dan, je zaželeno, da se popolnoma opustiti hrane in piti samo vodo z limoninim sokom in medom (z žlico medu in limone 3 na treh litrov vode).

Naslednji dan naj bi jedli kot ponavadi. Pitna limonin vode v obratnem vrstnem redu, in se začne s šestimi kozarcev na dan. štirinajsti dan prehrana bo ponovno opravljati.

Za dva tedna, lahko izgubite 4-5 kilogramov, vendar ta številka se razlikuje za vsakogar zaradi svojih fizioloških značilnosti. Če dodate več in vadbe, se bo povečala učinkovitost prehrane. Samo ne nositi navzdol svoje telo. Naredite vse, kar je v zmernih količinah, sicer bo učinek negativen, je padla ste kilogramov vrniti v trenutku.

Mnenja citronske prehrane

Tatiana, 26 let

Pravzaprav, sem bil zelo vesel, ko je naletel na tej dieti. Prvič, skoraj ne zahteva nobene stiske, in drugič, ljubim limone. Ne morem jesti celo limono brez sladkorja in ne naguba. No, potem pa sem začel pošteno izvajanje priporočil. V vsakem primeru, prva dva dni. Na tretji dan, ko sem spoznal, da je ta količina vode za mene preveč. Postalo split odmerek. Ampak še vedno piti veliko tekočine ni tako enostavno, še posebej, ko se čez dan vedno nekje teči, in ne povsod najdete ženskem stranišču. Ampak sem pogumno šla skozi vseh 14 dni. V resnici, je opaziti razliko v teži. Vendar pa sem popravili imuniteto, in medtem ko je pri delu polovica zaposlenih, ki trpijo zaradi prehlada, da sem popolnoma zdrav. Vitamin C je še vedno.

Video: limona prehrana pregledi

Video: Green hujšanje Kava sveže ocene.