Diet vode

Čeprav pitne vode nas nihče ne prepoveduje, vendar smo veliko več kot lakoto, pozabijo potešili žejo. Ampak ljudje sprva 70% vode. Ker imamo tako veliko tekočine, vendar tekočina, kot vsi drugi, izhlapi, in prav tako prikazuje telo. Moramo izpolniti, ne samo telesno tekočino, ampak tudi za zamenjavo enega, ki je. Po vsem, kar se dogaja v našem telesu pod krinko prebavnih procesov - ne čist podjetju.

Verjetno ste opazili nekaj občutljivo kožo pri dojenčkih. Seveda, ravnajo še ni prišel v stik z detergenti, ne izpostavljajte vetru, ne zamrznitev, vendar glavni razlog je, da veliko vode v njih. Človek brez staranja vode ni le koža, ampak tudi v vsaki celici vsakega organa in sistema.

Zato je prehrana na vodi - to je predvsem čas, ko pijete vodo namerno. Vse ostalo - je drugotnega pomena.

Prehrana limone in vode

Obstaja en preprost način, da to običajno, pogosto brez okusa vode flavorful, zanimiva in bogata z vitamini. To - limon.S pomočjo prehrane limonin vode je obogaten z različnimi hranilnimi snovmi:

• citronska kislina;
• vitamini A, B, C, D;
• kalij, baker;
• pektin;
• fruktoze.

Preizkušena prehrana za vodo z limono pomaga, da pospeši prebavo. Citronska kislina pomaga želodec, da aktivno spopadanje s prebavo hrane, pektin čisti črevesje, ki absorbira kot goba, vse izdelke iz razgradnje. Zaradi vitaminsko bogato sestavo (še posebej, kot veste, vitamin C), limona spodbuja razpoloženje nadmorske višine, za izboljšanje spomina in imuniteta.

Dieta limone voda ima veliko različic - načeloma lahko vsakdo da njihov sistem, ki temelji na individualnih željah in pričakovanjih v prehrani.

Najlažji način za izboljšanje vašega zdravja v limone - je piti limoninega vodi 2 - 3 krat na dan med obroki namesto snacking. Tako se boste znebili dodatnih zaužitih kalorij na poti, in telo se bo aktivno očistiti.

Druga možnost - tedenski prehrana.

1. dan:

• 1 skodelico vode in limone.

2. dan:

• 2 skodelici vode s sokom ene limone.

Dan 3, 4, 5, 6, 7:

• dnevni napitek 2 kozarcev vode na porcijo - limone.

Če se vam zdi to preveč sladko - dodamo žličko v kozarcu vode med.

Hladna voda upočasni prebavo, zato piti rahlo toplo. Prvi steklo mora biti pijačo zjutraj na prazen želodec.

Lemon prehrana je kontraindiciran za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni prebavil z visoko kislost. Za sklenine se ne uniči s citronsko kislino, je priporočljivo izpiranje ust s čisto vodo po vsakem dodatku limoninega pijače.

Jabolka in vode

Še ena različica hujšanje - prehrana za jabolka in vodo. Jabolka - odličen vir vitaminov skozi vse leto. Žal, izven sezone, pa tudi, da je bila vložena na daljavo, vsebujejo veliko manj vitaminov kot sadje včeraj oskubljene - jedel danes.

Vendar, jabolka so znani po visoki vitamine A, C, B, pektin, in 87% vsebnost vode. Jabolka pomoč pri obnovi in ​​normalizirajo trebušne slinavke proizvodnjo insulina, saj preprečujejo nastanek sečne kisline in mravljično spodbujanje razpad. In to je dobro znano, pogoje za bolnike s protinom, revmatizem, ekcem.

Jabolka so ugoden vpliv na živčni sistem, izboljša stanje kože, las in nohtov, kot tudi izboljšanje vida.

Prva različica prehrane - to je tri dni praznjenja a. Vsak dan jeste vsak znesek jabolk in pijačo 8 kozarcev vode.

Druga možnost - prehrana 3 jabolka na dan. Ta proces naj bi se korenine na vaše vrste navade, ker je dobro znano, pravijo britanski dejal, da če vsak dan jesti jabolka, zdravnik ne potrebuje. Jesti jabolko pred obrokom - ne boste le zmanjšala občutek lakote, ampak tudi, da pospeši proces prebave hrane jedel.

Video: Prvi teden v prehrani - dela! [2-3]

Video: Prehrana na vodi ali kako enostavno je, da izgubijo težo