Sir prehrana za hujšanje: priporočila menija

T

Zelo uporaben prehranskih izdelkov je malo maščob skuto. On ne vodi do povečanja kopičenje maščob in pospešuje metabolizem. Ob upoštevanju koristnih lastnosti nizko vsebnostjo maščob skuto, prehrana skuta je bila razvita posebna prehrana. Za teden dni je lahko povrnete 3-4 kilogramov odvečne teže. To je tudi priložnost za obogatitev telesa s kalcijem, ki je bistvenega pomena za lase, nohte in zobe.

priporočila

Hiša prehrana sir je eden od zdravljenja z mono- dieto. je pogosto predpisan za ljudi s problemom pomanjkanja krvnega obtoka. Dieta traja približno sedem dni. Vsak dan je priporočljivo kuhati glavno jed s skuto. Zajtrk in večerja sta izbrana med več možnostmi menija. Poleg teh obrokov čez dan lahko jeste hruška, pomaranča, kumare (neomejeno). Pijte mineralno vodo in zeleni čaj mora biti čim bolj pogosto. Vendar je treba to storiti, ne med obrokom, in za 30-40 minut pred njo, in vsaj eno uro po jedi.

Za vrnitev v običajni prehrani je potrebno gladko. Poskusi, da ne preveč jesti. Omejite vnos sladkorja, maščob, peciva in testenin. Ponovite prehrana je lahko en mesec.

Pomembno je, da ima prehrana kontra-skuto. Ampak, kljub temu, da je potrebno posvetovati z zdravnikom. Še vedno, tudi najbolj neškodljive Diet - je stresno za telo. Ni nujno, da začnete svojo prehrano, da se tistim, ki trpijo zaradi gastrointestinalnih bolezni, ki morajo omejiti vnos kalcija in beljakovin, pa tudi ljudi z obolenjem ledvic.

Meni skuta prehrana

Meni prehrana skuta je zelo preprosta. katero od možnosti, ki jih lahko za zajtrk in večerjo.

zajtrk:

• Koruzni kosmiči (30 ml.), Pol skodelice mleka, grenivke sok (200 ml.).
• Rezina kruha iz pšenične moke, '30 kuhanega mesa, 2-3 rezine paradižnika in kumar.
• Bun polnozrnate masla ali margarine ('10), sadje marmelada (2 uri. Žlice).

kosilo: Jed skute (ena od možnosti za vsak dan).

večerja:

• Jedi s sirom (enem vsak dan).
• Skleda za juho zelenjave 1 h. Spoon nariban sir, beli kruh iz pšenične moke.
• '50 rakovice palice, rakovice meso ali kuhano meso, rezina kruha iz pšenične moke, '10 masla ali margarine.

Sestava izdelkov v prehrani skuto je raznolika, tako da se držite diete ne bo veliko. Srečno!

Video: Vzemite iz prehrane teh 4 izdelkov Nasveti dr Kovalkova

Video: Ajda prehrana. Meni in priporočila.