Zelje juha prehrana

Dolgo časa je bilo znano, zdravilne lastnosti zelja. Zelje je bila uporabljena kot protibakterijsko sredstvo, diuretik, protivnetno. Naši predniki so zelje listi uporabljajo za modric, odrgnin in hematomov. Visoka vsebnost vlaken omogoča nepogrešljivo orodje pri zelja izločanju toksinov in holesterola. Zelje je bistven produkt prehrani tistih, ki imajo bolezen jeter ali prebavila, in zaradi dejstva, da je zelje praktično ni saharoza, da je osnova za prehrano diabetikov. Z koristne lastnosti zelja in lahko vključuje tudi visoko vsebnost vitaminov (predvsem vitamina C), mineralov (fosfor, kalij, kalcij, železo). Če svežega zelja stisnite sok, boste dobili zdravilo za bolezni želodca (peptične razjede, gastritis, itd). Prav tako se lahko uporablja kot ekspektorans.

Kaj je zelje prehrana izbrati?

Bolj znani raziskovalec James Cook, gredo na morje, je na krovu dovolj za vse pomorščake zeljem. On vedel, da je koristne lastnosti kislega zelja visoka vsebnost vitamina C (od katerih je pomanjkanje povzročil jadralce navdušenje bolezni - skorbut). Danes je kislo zelje sok uporablja kot sredstvo protivopohmelnoe. Še ena neverjetno lastnost zelje - je sposobnost za prilagajanje na podnebne spremembe. Zaradi tega ljudje uspelo raste veliko sort zelja, to je:

• rdeče in belo zelje (rdeče zelje, zelje v nasprotju s tem ima v svoji sestavi snovi, ki povečujejo krvne žile);
• cvetača - imenuje barva ne zaradi barve (to je skoraj bela), in zaradi dejstva, da se cvetovi kot cvet;
• brstični ohrovt. V tem miniaturnih zelja vitaminov v času pred zelja, poleg pa visijo protein in folno kislino (v nasprotju z drugimi vrstami zelja);
• ohrovt - a nežno in mehko zelenimi listi, zelo okusni v solati.
• kolerabica zelje - najbolj sočne in okusne, prvak vsebnosti askorbinske kisline med zelje;
• Kitajsko zelje. Za ta koristnih lastnosti zelja vključujejo: nizkokalorična, visoko vsebnost vitaminov B1 in B2. Kitajski in kitajsko zelje so zelo podobni, vendar strožji kitajsko zelje listi;
• brokoli - po videzu podobna cvetača, vendar je zelena. Zaradi presenetljivo lastnost znebiti telo soli težkih kovin, je obvezen del diete bolnikov z radiacijsko boleznijo.

Ohrovt, ki ima največje število uporabnih lastnosti in ne kale in kelp (morske alge). Ona ima rekord za vsebino joda, ki pomaga uravnavati ščitnico. Koristne lastnosti morskih alg, ki se uporabljajo v kozmetiki - je del mnogih sredstev za nego kože, saj lahko snovi iz morskih alg regeneracijo kožnih celic in upočasni njihovo staranje. Torej, zakaj ne bi uporabili vseh teh uporabnih lastnosti zelja, da izgubijo težo?

Najbolj učinkovita zelje juha Diet, se prehrana šteje, da je osnova za katere je zelje juhazelje juhaImam ta dieta je dokaj enostavno, kot v prehrani, poleg zelje juho, obstaja veliko število drugih vrst zelja. Dieta zasnovan za 10 dni, in obljublja izgubo teže do 9 kg. Zaradi tega mnogi od tistih, ki so pristopila k prehrani zelje, ga pustite na zelo dobre ocene.

Zelje dietna hrana

zajtrk - katero koli sadje (razen banan), zeleni čaj nesladkan.

kosilo - zelje juha (za pripravo dela zelje juho za 1 dan, da bi pol manjšo glavo zelja, 2 srednje velika čebula, paradižnik, papriko, zeleno žarek Vsa ta zelenjava kuhana, dokler razpis, začinimo po okusu zelje juho lahko jedel za .. dan, ko hočeš (ampak samo pred večerjo).

večerja - sveža solata in korenje z okusom 1 TSP .. rastlinsko olje.

Za raznolikost prehrane, ki jih lahko uporabite namesto v zelje za juhe in solate drugih sort zelja, potem bo prehrana bolj raznolika.

Krompir, zelje prehrana

Zaradi krompir zelje prehrana ne samo shujšati 3 kg za 7 dni, ampak tudi jasno telo toksinov in povečanje metabolizma. Prehrana teh 7, da bi morala biti: zelje (vse njegove različice), žita, vse vrste sadja in zelenjave samo krompir in kumare. Prav tako lahko jedo kruh in jedilnega olja.

Video: Mit o izgubi teže №10: zelje prehrana pomaga pri izgubi teže

Video: zelje prehrana za hujšanje