Kremelj prehrana - meni za vsak dan

Kremelj prehrana za več let na vrhuncu priljubljenosti, saj ni nobenih resnih omejitev glede hrane in lahko celo razvajajte z vaših najljubših jedi. Meni Kremelj proteinska dieta naj bi omejili ogljikove hidrate. Vsi izdelki so dodeljene vrednosti v USD - ogljikovi hidrati

Kremelj prehrana Meni za vsak dan

Preden pogledamo nekaj primerov za pripravo prehrane, bi rad izpostavil nekaj pravil. Da ne bi trpijo zaradi lakote in ohranjanje presnove, je treba jesti 4-krat na dan. To ni potrebno, iz meni za teden ali za daljše obdobje prehrane prehrane Kremlju popolnoma izključiti ogljikove hidrate, saj bo poslabšal presnovo. Priporočljivo je, da se zmanjša največje število izdelkov, ki vsebujejo sladkor. Pomembno je, da pijete veliko vode, kar je pomenilo povečanje obremenitev ledvic. Da bi dosegli dobre rezultate pri izgubi teže, združujejo prehrane in športa.

meni Vzorec Kremlju prehrane:

Možnost №1:

• Zajtrk: sir, nekaj jajc, polnjene z gobami in čaj;
• Kosilo: 100 g zelenjave solata začinjena, odojkov in kava;
• predgriz: 30 g orehov;
• Večerja: prsi, pečen s sirom, kuhanim zeljem in čaj.

Možnost №2:

• Zajtrk: 3 klobase, 100 g jajčevcev, ki je potrebna za peko, in čaj;
• kosilo: 250 g juho, piščančje kuhani, kos perutnine, 150 g zelenjave kebab jagnjetine in 1 žlica. jabolčni kompot;
• malica: Bučna semena;
• Večerja: 200 gramov rib, paro, 200 gramov solate in 200 g suhega belega vina.

Tabela cu za Kremlju prehrani

Video: Pohudet_bystro_s_udovolstviem