Angel Prehrana: Meni, prednosti, slabosti, ocene

P

Dobrote

• Meso je v kombinaciji z zelenjavo in zelišča, tako da je telo nasičena z vitamini in potrebuje snov.
• Porabi veliko paradižnika in korenja. Imajo veliko vitamina A. To izboljša kožo.
• Zelenjava ima vlakno - da ima pozitiven vpliv na delovanje črevesja.
• Beljakovine najdemo v mesu in jajcih, "graditi" nove celice.

slabosti

• Ne moreš sol.
• Ne moreš sladkorja.
• Ne moreš piti.
• Če imate kronično bolezen, se lahko ta dieta boli - se posvetujte z zdravnikom.

priporočila

• Poskus, da kos mesa, je bilo vedno manj kot prestajanjem zelenice.
• Priporočena zelenicah: solata, zelena, špinača, kumare, zelje, beluši, zelena čebula.
• ENOTNOST - oljčno olje z limono.
• Korenje in paradižnik se lahko zavrti v meniju - so zamenljivi.
• Kava in čaj, se lahko nadomesti z (kateri koli).
• Meso pripravo metodo cvrtje v rastlinskem olju, zavre ali kuhamo paro.
• Priporočena meso: govedina, teletina, piščanec ali puran file.
• Lahko občasno zamenjajte meso z ribo.
• Pitje dva litra vode (lahko enostavna in je mogoče - mineralna).
• Dieta je idealna v kombinaciji z masažo, plavanje, treninge.

Podrobnejši Angel prehrana meni za 13 dni

1 dan

zajtrk: Samo skodelico kave.

kosiloDva jajca (kuhamo trdo kuhana), ena srednja paradižnika, del (majhen), zelena solata.

večerja: Del mesa (govedine / piščanec) in porcija špinače (vrenja).

2. dan

zajtrk: Skodelica kave plus piškot.

kosilo: Pečena govedina, paradižnik in zelena solata.

večerja: Ready-made zelenjavna juha (lahko v goveji / piščančjo juho, vendar brez krompirja).

3. dan

zajtrk: Skodelica kave plus piškot.

kosilo: Pečena govedina (ali piščanec), zelena solata s korenjem.

večerja: Dve jajci, dve rezini puste šunke, zeleno solato.

dan 4

zajtrkKava z piškot.

kosilo: Korenje (lahko solata), jajca, sir.

večerja- pripravi sadno solato plus kozarec kefirja.

dan 5

zajtrkKava, lahko pustite, vendar z njim - nariban korenček z limono in kapljico olja.

kosiloTomato povprečju ocvrte ribe.

večerja: Lean govedina / piščanec, solata zelena.

dan 6

zajtrk: Vrnitev toast in kavo.

kosiloPiščanec, pečen brez olja in zeleno solato.

večerjaGoveje in zelena solata.

dan 7

zajtrk: Pijte čaj.

kosiloVsaka meso pripravljeno na žaru ali ražnju, plus zelena solata.

večerja: Sadje solata, jogurt ali čaj.

Zagon naslednji dan, ponovi v naključnem vrstnem redu pred iztekom 13 dni. Nato postopoma vrne staro prehrano, poskuša omejiti kruh, sladice in količino jedo.

Ocene Angel prehrane

***

Odkrito povedano, mi je bilo všeč ime. Kupil sem piščanca in teletino. Začenši z nekaj napetosti, ne jem zajtrk, vendar le eno skodelico kave pred večerjo - je bilo preveč strog. Na splošno - normalno prehrano. Spustil šest kilogramov. Prvi teden v ustaljenem 700-800 gramov na dan, je bil porabljen. Potem, na čuden način se je ustavil, in za drugo največjo levo kilogram.

***

I - v polni navdušenja. Raznolika, lahko moja najljubša kava in čaj. In moja najljubša meso. In zelenjava, zelišča in sadje. Omejitve ne čutijo. Ponovite trikrat na leto - jesen, zima, pomlad. Po zaradi višjega pozimi (ko je teža večkrat) - je enkrat 8 kg. V jeseni in spomladi - 6-7. Mislim, da veliko prehrane. Občutek je zelo pozitivna.

***

Ni mi všeč, da lahko jeste, v resnici, le dvakrat na dan. Jaz priverzhenka frakcijsko moč. Prej sem sedel na dieti, kjer jih potrebujete, da bi jedli do petkrat. Toda učinkovitost - ni slabo. Sem shujšati približno sedem kilogramov. Znebil sem se pet let in pol. spet bo v nekaj mesecih.

Video: Diet meni Angel

Video: Diet 5P

Video: Angel 13 dni prehrana pregledi