Kako izgubiti težo v bazenu?

Verjetno ste že opazili, za sebe, da tudi po preteku najkrajšega bivanja v vodi, se počutite živali lakoto. Vaša domneva je pravilna - v vodi je res izgubila veliko kalorij, vendar bo to pomagalo, da izgubijo težo, je - odvisno od vas in vaše vedenje po kopanju. Danes bomo poskušali dati natančen odgovor na vaše vprašanje: Ali je mogoče, da izgubijo težo v bazenu?

aktivno gibanje

Glede na tabelaričnih podatkov, tudi če le imajo svojo težo na vodi, porabili 300 kalorij. Vendar pa v praksi, ko smo samo ohranil pri življenju, prvo zamrznitev, potem zaspan, in kmalu se boste našli na strani. To je napačen odgovor na vprašanje, kako shujšati v bazenu.

Da bi bila ves čas na poti (in samo ta način bi bilo koristno), je potrebno predvideti svoj program v plavanju, preden bo bazen.

Najprej preživijo vaja s posebnimi deske za plavanje - preplaval plazijo, ki imajo na njej, nato pa eno, nato drugo roko. Nato vadijo prsno - da Mahi roke in noge pustite v tišini, in obratno - v rokah obdržati pokončno in negibno pred njim, samo delo nog.

Nadaljevanje svoje razmišljanje o tem, kako izgubiti težo s pomočjo bazena, in predvideti neverjetno uporabno obliko hrbtno. Pojdi z nečim, ki delajo z rokami in nogami izmenično, nato povesil roke in s poudarkom na nogah, da naredite Mahi obema rokama srazu.Ostavte čas klasični prsno in prosti slog. Če ste sposobni, pojdite Butterfly - to je najbolj energetsko intenzivna oblika plavanja.

Nasveti

Da, da izgubijo težo v bazenu je potrebno samo premakniti posebno prednost v primerjavi z rednim navigacijo ali vodna aerobika, nič drugega bo.

Temperatura vode je vedno nižja od temperature našega telesa. Ta dejavnik velja tudi za našo korist, ker se telo neprestano izgubljamo kalorije na to, da ohrani njena temperatura stabilna.

Po mejo bazen za samo piti še vodo. Tam mora biti vsaj eno uro, ali še bolje kasneje. Čeprav, če ste le zato, ker po vodo pripravljeni jesti slona. Ta napad bo šel skozi čas in imate omejene količine normalne hrane.

Video: Kako izgubiti težo. Kako izgubiti težo hitro. Bland prehrana. Jaz sem v bazenu!

Video: Vaja za hujšanje v bazenu