Stres, vplivi stresa na telo

Kje si Stres

Izraz "stres" v sedanjem pomenu, smo dolžni kanadski biolog Hans Selyem. Leta 1936 je bil v poljudno-znanstveni reviji objavila kratek članek z naslovom "sindrom z različnimi škodljivimi agentov." V noti je bil izraz "stres" je bil prvič uporabljen (tlak, pritisk, napetost) v zdravstveni vidik.

Opomba ne Senzacija, kot se morda zdi. Izraz za nekaj časa pustili brez nadzora medicinska skupnost, in dejansko sindrom s tem izrazom opisal, pridobila svetovni sloves do konca prejšnjega stoletja. Nato se je vsi govorijo o stresu kot država, ki ne more samo poslabša razpoloženje, dobro počutje, temveč tudi bistveno vplivajo na zdravstveno stanje, in ne na bolje.

Medtem, znanstveni pojem "stres" nima nobene zveze z oceno dobro počutje in zdravje. stres - to je sposobnost normalnega telesa, da se vrnete na stanje ravnotežno po izpostavljenosti do neke zunanjim dejavnikom. Te dražila so imenovani stresni.

Ti stresorji so virusi in mikrobi napad, ki smo jim izpostavljeni vsak dan. Okolice temperaturne spremembe, fizične ali psihične travme - tudi stresa. V odgovor na ta ukrep, naše telo reagira na povečanje telesne temperature, vazokonstrikcijo, povečana raven glukoze v krvi in ​​poveča srčni utrip. Poleg tega, akutni in zaznavanje: vid, sluh, voh. Sila, če se pomnoži.

Takšne spremembe, ki smo jih podedovali od naših prednikov, za katere so bili glavni dejavniki stresa lačni, mraz, vročina, žeja, spopadi s sovražnikom, rane, prejete v spopadih z divjimi živalmi in ljudmi iz drugih plemen. V bistvu je celo življenje od primitivnih ljudi, ki potrebujejo veliko vzdržljivost, ne bi ubil sovražnika, ali pojedo divje živali. Zato so odziv telesa na stresa kaže v mobilizaciji energetskih rezerv, ki so dali pračloveka priložnost za preživetje.

Ni nevarnosti - je stres

Moderno življenje ni neposredno ogrožena, in če je ogrožena, je to grožnja postala neprimerljiva s tveganji, ki jih naši predniki s katerimi se soočajo. Vendar pa je reakcija sodobnega človeka na neživljenjsko nevarne stresa malo razlikuje od reakcije primitivnih moških na smrtonosno grožnjo. Telo "vključuje" odziv na stres v vsakem primeru, tudi če življenje ni v nevarnosti.

Vendar pa je zelo smer reakcije telesa za tisoče let evolucije bistveno spremenila. Če prej telo spodbudila fizično komponento, zdaj preselil na reakcijo duševno. Reakcije organizma, ne potujejo, v notranjosti destruktivno delujejo na telo. Zato - najbolj bolezni srca, hipertenzivnih kriz, sladkorna bolezen, alergični dermatitis, najbolj imunske motnje, ki vodijo v splošnem slabitev telesa, pogosti prehladi.

Obstaja teorija, po kateri je osnova za vse bolezni, je stres. Pri ljudeh se imenuje »Vse bolezni -. Od živcev" Ko oseba doživlja negativna čustva, negativna čustva, telo reagira na sproščanje snovi v krvi, kar povečuje pritisk, poveča pretok krvi in ​​sprožijo procese, ki imajo negativen vpliv na srčno-žilni sistem.

Pozitivna izkušnja, nasprotno, prispevajo k sproščanju serotonina in endorfinov, ki imajo ugoden vpliv na vseh biokemičnih procesov v telesu med. Zato ni čudno, da so Američani ves čas smehlja, celo ponaredek nasmeh spremeni biokemijo telesa na boljši način, ki krepi srčno-žilnih in živčni sistem.

Za zdravje nevarno se ne poudarja - normalno reakcijo telesa, tudi negativne zunanje dražljaje, kot njihovo veliko število. Constant stres vodi v uničevanje zdravja, nepričakovanih srčnih napadov in kapi in na tisoče drugih bolezni, ki jih prej niso, povezanih s stresom. Šele v zadnjem desetletju, se je začela, naj bodo pozorne na stres kot vzrok številnih bolezni.

Ob koncu prejšnjega stoletja na Finskem, eden izmed najbolj miroljubnih evropskih državah, se je začelo študijskega 3500 ljudi v tej državi na različnih področjih. Finci so napolnjene s posebej oblikovan vprašalnik, ki se osredotoča na svoje telesno in čustveno dobro počutje, odnose v družini in na delovnem mestu ter druge vidike njihovega vsakdanjega življenja. Raziskovalci so nato analizirali odnos med stresom, ki je bil izpostavljen človek in zdravje.

Odvisnost je najbolj neposreden. In večje število dejavnikov stresa, slabše zdravje zavrnil. Kje so nepomembne družinski odnosi, težave pri delu, plus splošno pesimističen pogled na življenje, je imel resne zdravstvene težave. In če so bili negativni socialni dejavniki otežujejo slabe navade, slaba prehrana in sedeči način življenja, je zdravstveno stanje kritično, človek je že po srčni napad ali kap, ali imajo druge resne zdravstvene težave.

Ki so bolj nagnjeni k stresu

Finski raziskave znanstvenikov so pokazale, da ljudje doživljajo akutni stres, in imajo povezavo med stopnjo stresa in zdravja je bil bolj izrazit kot pri ženskah. Očitno je, da ženska, ki je bolj prilagodljiv, hitrejši, da se prilagodijo na svet okoli sebe. Poleg tega je vsak dan skrb družine, otroci imajo manj razlogov, da razmišljajo o sebi kot središču vesolja - ženske razseljenih usmeritve proti ljubljene.

Ameriški znanstveniki - sami stres razvrščanje. So deliti ljudi na dve vrsti: A (stresa koronarnih) - ljudje, ki so nagnjeni k bolezni srca in ožilja, in tip B (imunskega) -, ki se ne odzivajo na stres kardiovaskularnega sistema. Tip A - večne voditelji, ki iščejo povsod, v času, so nenehno pospešuje tempo življenja, naloži sebe in druge visoke standarde. So hitro sprejemanje odločitev, pomanjkanje časa in -. "Srčni napad", prej ali slej, jo dobite v izobilju, da je v bolnišnici z diagnozo

Tip B - nasproti ljudje z miren temperament, ki niso dovolj zvezde na nebu, so zadovoljni z malo. So filozofska o svojih in drugi napak, tako da mirno odzovejo na zunanjih vplivov. Ljudje vnesite do šestkrat manj verjetno, da zbolijo, imajo višjo pričakovano življenjsko dobo.

Obstaja povezava med stroko in raven stresa in posledično stopnjo tveganja za zdravje. Tako nevarno z vidika stresa se šteje, da je poklic ognja, voznik taksija, kirurg, pilot letala, prometne policije, je strokovnjak za oglaševanje, realtor, novinarji - tiste poklice, ki so neposredno povezani s tveganjem svojega življenja, sami ali nekdo drug, ali komunikacije z veliko ljudmi. Ogrožene - menedžerji in poslovneži.

Calmest in najvarnejši poklici šteje poklic tunerji glasbila, viličaristi, repairmen gospodinjskih aparatov, specialist v zdravstvenih evidenc, arhivarje, knjižničarje, računovodje (ne pa tudi glavni računovodje podjetij in podjetij), zaposlenega za čiščenje. Po statističnih podatkih, z vse stvari enako, predstavniki teh poklicev manj dovzetne za negativne učinke stresa.

Stres Stres prepir

Na splošno lahko vsaka človeška dejavnost povzroči stres, se je igra dama ali dejanje ljubezni. Ampak kot stres, ne bo nobene škode za zdravje, in ne vpliva na zdravje. Poleg tega je gotovo stres potrebno v telesu. Obstajata dve vrsti stresa, glede na učinke na ljudi: eustress in stiske. Drugi - enako stresa, ki deluje destruktivno na zdravje ljudi. Eustress nam pomaga živeti.

Ustanovitelj doktrino stresa, Hans Selye nizajo vse "i" na tem področju od nevarnosti in koristi stresa, pisanje "življenje brez stresa - to je smrt." Stres - napetost in najmanjša napetost mora biti prisotna v telesu je vedno, tudi v spanju, med globoke sprostitve. Zmanjšana srčne mišice, so dihalne mišice, vedno obstaja določen ton v stenah krvnih žil. Če je ta napetost nenadoma zmanjša na nič, nato pa se bo oseba umrla. Absolutna sprostitev ni združljiva z življenjem.

Življenje je nemogoče brez stresa. Ustvarja probleme sama, in visok nivo ne poudarjajo, ko vsakdanje življenje naredi oseba preveč seva v odziv na zunanje dražljaje. Zato je pomembno, da ne želijo popoln počitek in optimalno količino stresa.

Vsak dogodek, tudi najbolj veseli, vendar padca iz rednega rutino življenja - vedno stresa, zaradi česar telo, da se odzove. Pozitivna čustva so usposabljanje telo, naučiti, da se ustrezno odzove na zunanje dražljaje. In potem, ko se bo telo sestane s stisko, bodo pripravili on. Tako, da je sivo, dolgočasno, zelo mirno življenje, brez čustev, brez praznikov in težavah, kot destruktivno kot življenje v stalni napetosti.

Video: Kako stres vpliva na vaše telo? [TED-ED]

Video: Stres. stres

Video: Stres in njegov vpliv na zdravje ljudi