Stres in stiske

V naše življenje se zgodi, da veliko težav in ne tako majhna, se kopičijo, dal ven, povzroča stojnico na moža in kričati na mačko, ki so prišli na noge. Potem pride čas pomirjevala, ki jih zaužijejo, berating zadnje besede stalnim stresom. In v tistem trenutku nismo, da brez živčni šok bi ljudje preprosto ne bi mogli preživeti. Poglejmo, kaj moramo poudariti, da strah in kaj bi se zahvalil za priložnost za razvoj.

Koncept stresa in stiske iz psihologije

Kaj je stres? Z vidika navadnega državljana - je živčni šokom, ki nas popeljejo iz ravnotežja, zato se je treba izogibati. Toda ekstazi je tudi stres, tako da opusti ljubezen do potovanja in odlično glasbo, samo da ne izgubite dragoceni mir uma? Očitno je to ideja, obiskal tudi glavah znanstvenikov in kot rezultat raziskave, so sklenili, da še ni vse stres enako škodljiva. Prvič je ta koncept v znanstveni uporabi uvedel Hans Selye leta 1936, in je opredeljeno kot napetost, proizvedeno v odzivu na kakršno koli zahtevo. To pomeni, da stres je naravna reakcija, ki omogoča osebi, da se prilagodijo na spreminjajoče se razmere za življenje. Izkazalo se je, da se ne ukvarjajo z je potrebno tak stres, ali - smrt z najmanjšo spremembo realnosti. Ampak kako potem, da se s presežkom živčni šok, kar vodi v različne neprijetne posledice? Selye je uspelo najti odgovor na to vprašanje, ki ga zagotavlja dve vrsti stresa: eustress in stiske. V prvem primeru govorimo o fiziološki odziv, zakoreninjena v naši naravi za preživetje. Toda stiska - to je prenapetost, ki nastane pod vplivom prekomernih neugodnih obremenitev.

Sodobna psihologija je razširil koncept multiple stresa in stiske, s pogled na določanje, kdaj pretvorbeni reakcije uporabne v bolezenskega stanja. je razvil ameriški psihologi celo vrsto stresnih situacijah, kjer je vsak pomemben dogodek predstavlja oceno v točkah. Če se med letom rezultat doseže 300, je mogoče govoriti o nevarnosti za naše zdravje. Zanimivo je, da v tem obsegu, veseli dogodki so zelo veliko težo, kot je poroka in rojstvo ocenjena na 50 in 39 točk. Torej, tudi če je bilo leto nasičen z veselih dogodkov, bo raven živčne napetosti začnejo iti off-lestvico. To pomeni, da skuša umiriti po močni čustveni šok, ne pozabite na pozitiven razvoj.

Video: Austress vs. Stiske. Kako narediti stres tvoj prijatelj?

Video: Stres in zdravje