Test za odpornost na stres

Odpornost na stres - sklop osebnostnih lastnosti, ki pomagajo, da prenos intelektualne, namerne, čustvene in druge obremenitve, brez škodljivih posledic za rednega poslovanja ali zdravja. V tej visoki stopnji stresa običajno govori o callousness da ni najboljši način vpliva na življenje osebe. Če ne veste, kako visoko to sliko v vašem primeru, je potrebno opraviti test za ugotavljanje stresa, ki vam omogoča, da razumejo, kako močan je vaš um.

Test za odpornost na stres

Metode za določanje stresa nam omogoča, da razumejo. Koliko ste pripravljeni za dejavnosti, povezane s stresom, in če sprejme ukrepe za njen razvoj je potreben (to je mogoče doseči z udeležbo usposabljanja, itd). Danes je ocena stres pogosto dogaja v najem, kar posebnost zahtevajo visoko stopnjo živčne napetosti.

Ponujamo vam preprost diagnozo stresa, ki bo razkril svojo raven razdražljivost in sposobnost samonadzora. V tem primeru, obstajajo tri različice istega odgovor na katero koli vprašanje vas:

• "Da, zagotovo"- 3 točke;
• "Da, vendar ni zelo" - 1;
• "Ne, v nobenem primeru" - 0.

Na koncu povzame odgovorov točk. Glavna stvar - biti pošten do sebe, saj je - Test self-stres in vaša iskrenost v tem primeru je zelo pomembno.

vprašanja:

1. Nadležno, če zmečkan stran v časopisu, ki je objavil zanimiv članek za vas?
2. Ali ona ni všeč "v letih"Kdo je oblečen kot mlado dekle?
3. Ali ste neprijetno pretirana bližina sogovornik v pogovoru?
4. Ali ženska razdražena, ki kadi na javnem mestu ali na cesti? Ali vi ljudje Draži kašelj v vašo korist?
5. Ali imate odpor ob pogledu na človeka razjedajoči nohte?
6. Ali menite, razdraženo, če nekdo smeji naključno?
7. Ti zajemajo val nezadovoljstva, ko nekdo uči ti življenje?
8. Občutite draženje, če je vaš zakonec je vedno prepozno?
9. Ti nagajati ljudi v gledališče, ki se nenehno vrtijo in izrazijo svoje mnenje o filmu?
10. Ti so zelo nadležno, ko Prepričati zgodbo knjige, ki jo želite prebrati?
11. Ti notranje jezen, ko se vam prikažejo z nepotrebnimi stvarmi?
12. Ti nadležno glasno govorjenje ali klepet po telefonu v javnem prometu?
13. Imate odpor, občutek nekdo ima močan vonj parfuma?
14. To moti ljudi, aktivno gesticulating pa govorimo?
15. Ste jezni, ko ljudje držijo z njim tuje besede?

Test je več, izračun višine prejetih točk, preden preverite rezultate stres testa.

• več kot 36 točk. Vaš raven stresa - nizke, iz rut lahko knock out vse in včasih celo nedolžno del. Veliko okoli lahko enostavno uniči razpoloženje in ga dobil nazaj, je včasih težko. Svetujemo vam, da opravijo kakršno koli usposabljanje za izboljšanje odpornosti na stres, izboljšati kakovost življenja.
• 13 do 36. Povprečna - stres ravni. Ste oseba, ki na splošno sooča s stresnimi situacijami, ampak če se bo kaj resnega, lahko to privede do živčnega zloma.
• manj kot 13 let. High - stres ravni. Da bi vam prinesla, res resen dogodek. Z lahkoto lahko nosijo stiske in zvest drugim. Pomembno je, da ne dobijo preveč odnesejo tako samostojna odnos z: vaše ljubljene more vzeti osebno.

Video: Test na psiho in stresa. Kdo si lahko ogleda video do konca?

Video: TV novice oddaje ali preskus odpornosti stres))

Video: Test stressoustoychivost- Anton