Callanetics za začetnike

Vaje callanetics idealen za začetnike, kot se izvaja v mirnem tempu in tišini, opazovanju globino in ritem dihanja. Ženske vedno želeli videti privlačna, tanek in osvojiti srca ljudi, zatekajo k vse vrste tehnik pomlajevanja, bolečih diete in fitnes. Vsako leto se na trgu kozmetike in lepotne industrije ponuja veliko najnovejših dogodkov za notranje in zunanje izboljšav v telesu.

Callanetics je daleč najbolj iskan in priljubljena vrsta vaj, namenjenih posebej za ženske, ki ne morejo prenašati naporne vadbe in strogo dieto. Znano je, da pravilno dihanje kisika pospešuje širjenje krvnih žil in kisik reagira z maščobo z neto sproščanje energije.

Ta vrsta telesne kulture je dobila ime v čast Callan Pinckney - doktor medicine, ki je bil sposoben razviti sklop vaj, ki lahko delujejo na vseh mišic in sklepov v telesu. Zdaj, ženske ne morejo muči sam razrede v telovadnicah, nenehno tvegajo poškodbe in škoda, da razišče neverjetno wellness tehnike Callanetics. V Evropi, so ljudje, ki se ukvarjajo s to metodo, ne glede na starost in telesno težo.

Callanetics hitro razvija prožnost in plastičnost začetnikom, razvija vse skupine mišic, zategne trebuh, zadnjica, boki in prsne mišice, zaradi česar je silhueta bolj privlačna in ženstvena, ampak tudi odpravlja pošteno seks od bolečine in motnje v lokomotornega sistema. Ta tehnika omogoča uporabo globoke maščobne obloge, s čimer se zmanjša težo, izboljšuje presnovo in telesno zdrav celoten organizem.

Prednosti callanetics

Ena ura seje Callanetics je primerljiva s 7 ur aktivne vadbe v telovadnici, in aerobika razredov čez dan. Ta tehnika spodbuja naravno izgubo teže - brez uporabe nevarna za zdravje (zlasti v nulipare žensk in mladostnikov) prehranskih trendov v prehrani, izčrpavanje vaje in psihološke težave, povezane s stalnim občutkom lakote.

To vam omogoča, da shranite veliko denarja, v resnici, ki se ukvarjajo s tem postopkom ni več nobene potrebe, da se udeležijo drago fitnes centrov in telovadnic. Callanetics lahko sodelujejo na primeren čas za žensko.

Razredi na callanetics, še posebej za začetnike, ki je potekala počasi, brez nenadnih gibov, ki lahko poškodovale šibek skupno napravo, ampak z udeležbo vseh skupin mišic, tudi najmanjša in globoko zakoreninjene. To pojasnjuje osupljiv učinek hujšanje in kurjenje telesne maščobe, ki jih ni bilo mogoče pod vplivom konvencionalne treninga za moč in strogimi prehranskih omejitev. Daljše statični učinki na mišične skupine omogoča, da okrepi presnovo presnovo in mišic, s čimer se poveča število kalorij, kot tudi hrbtne mišice elastičnost ne da bi povečali njihovo težo.

Ampak ta metoda ima nekatere omejitve, ki se začne z uvodom v tej tehniki, poskrbite, da ne obstoječih kontraindikacije za samih sejah Callanetics.

Callanetics za začetnike

Kontraindikacije za Callanetics zaposlovanja:

• nedavno prenesena rodila s carskim rezom;
• Prisotnost žensk v pooperativnem obdobju;
• zamegljen vid;
• kronična srčna in bolezni krvnih žil (kap, srčni infarkt, hipertenzija);
• razširitev hemoroidi;
• astma.

Tako, ki nima kontraindikacij in želijo, da bi slika bolj popolna, krepitev hrbtenice, pravilni napake drža lahko varno napisana v skupini na callanetics za začetnike in začeti študijem te edinstvene vaje. Vendar pa je treba spomniti, da samo trdo delo, bo vera v naši moči, vztrajnosti in potrpežljivosti pomagajo doseči pozitiven rezultat. Callanetics potrebujejo redno vaditi. Prve seje za začetnike, je zaželeno, da se izvajajo pod nadzorom strokovnjaka. Skrbna in odgovoren odnos do uro, boste hitro naučili vse vaje in bodo mogli obravnavati na svojem.

Video: Callanetics za popolno sliko